Doctor in the House ...

ကိုုယ့္လုုပက္စ္ေရာဂါဟာ ဆရာမၾကီးေဒါက္တာေဒၚခင္ႏႊယ္ဝင္း ေၿပာတဲ့ functional medicine ကိုု လိုုက္နာက်င့္သံုုးလိုု ့ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာပါတယ္။ ဆရာမၾကီးညႊန္တဲ့ ေဒါက္တာ Natasha Campbell-McBride ရဲ ့ Gut and Psychology Syndrome: Natural Treament for Autisum, Dyspraxia ကိုု ဖတ္ၾကည့္တာ အေတာ္စိတ္ဝင္စားဖိုု ့ေကာင္းတယ္။ ေဆးပညာအသံုုးအႏႈန္းေတြကိုုေတာ့ ေက်ာ္ခြဖတ္ရတယ္။ အစားအေသာက္၊ အူလမ္းေၾကာင္းနဲ ့ ဦးေႏွာက္ဆက္စပ္ေနေတာ့ အစာအိမ္အူကိုု ေကာင္းမြန္ေအာင္ လုုပ္ႏိုုင္ရင္ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္။ ေဒါက္တာနာတာရွာဟာ အာရံုုေၾကာအထူးကုုဆရာဝန္၊ အာဟာရပညာရွင္ သူ ့သား ေအာ္တင္ဇင္ေရာဂါၿဖစ္ေတာ့ ေဆးက်မ္း၊ သုုေတသနစာတမ္းေတြဖတ္ၿပီး functional medicine နဲ ့ကုုတာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားလိုု ့ ေဆးခန္းဖြင့္ၿပီး ကုုသေနတယ္။ ဆရာမၾကီးညႊန္တဲ့ Broken Brain documentaries ၾကည့္ေတာ့ Doctor in the House ဆိုုတယ့္ realithy tv show ကိုု သြားေတြ ့တယ္။ ေဒါက္တာေရာင္ဂန္ခ်က္တဂ်ီဟာ GP အၿဖစ္ လုုပ္သက္ ၁၈ ႏွစ္ ရိွပါတယ္။ တေန ့ သူ ့သား အသက္ရႈၾကပ္သလိုုၿဖစ္ၿပီး ဘာၿဖစ္မွန္းမသိလိုု ့ အေရးေပၚေဆးရံုု တင္လိုုက္ရပါတယ္။ ဆရာဝန္ၿဖစ္တယ့္သူက ဘာမွမလုုပ္ႏိုုင္ မကယ္ႏိုုင္ ဆရာဝန္ေတြကလည္း ခ်က္ခ်င္းေရာဂါရွာေဖြလိုု ့မရ။ ေနာက္ေတာ့ ဗီတာမင္ဒီခ်ိဳ ့တဲ့တာ အေဖၿဖစ္သူ ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ၿဖစ္ရဲ ့သားနဲ ့ သားၿဖစ္သူက ဗီတာမင္ဒီခ်ိဳ ့တဲ့လိုု ့ အေရးေပၚေဆးရံုုတင္ရတာကိုု ရင္က်ိဳးမရၿဖစ္မိတယ္တဲ့။ ေနာက္ေတာ့ စာေတြလိုုက္ဖတ္ၿပီး functional medicine ကိုု လိုုက္စားရင္း အဂၤလန္ၿပည္သူေတြကိုု က်န္းမာေအာင္ ေနထိုုင္ေရး ေဟာေၿပာေနသူပါ။ လူနာတေယာက္ကိုု ၁၀ မိနစ္ပဲ အခ်ိန္ေပးႏိုုင္တဲ့ ဆရာဝန္ဘဝကေန လူနာေတြအိမ္မွာ တေန ့လိုုက္ေနၿပီး လူနာေတြ ဘယ္လိုုေနထိုုင္ စားေသာက္တယ္ဆိုုတာ ေလ့လာ။ ေရာဂါၿဖစ္ေစတယ့္ root course ကိုုရွာ processed food ၊ wheat ေရွာင္၊ ကိုုယ္တိုုင္ခ်က္ၿပ ုုတ္စား၊ soda  အခ်ိဳရည္ေရွာင္၊ သင့္ေတာ္တယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလိုုက္ခိုုင္း၊ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ခိုုင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေအာင္ တရားထိုုင္ခိုုင္း။ ေန ့စဥ္ဘာေတြစားေသာက္တယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းဘယ္လိုုဘယ္ေလာက္လုုပ္တယ္၊ ဘယ္ႏွစ္နာရီအိပ္တယ္ဆိုုတာ follow up လုုပ္။ ဘယ္ေဆးမွမေပးဘဲ ၂ လအၾကာ ၿပန္လာၾကည့္တယ့္အခါ ဘာေတြေၿပာင္းလဲသြားသလဲ။ စိတ္ဝင္စားရင္ ေအာက္ကဗီြဒီယိုုဖိုုင္ေတြကိုု အခ်ိန္ေပးၿပီး ၾကည့္လိုု္က္ပါ။ Youtube မွာ Doctor in The House ဒါမွမဟုုတ္ Dr Rangan Chatterjee လိုု ့ ရိုုက္ထည့္လိုုက္ရင္ ဗီြဒီယိုုေတြ ေတြ ့ပါလိမ့္မယ္။

စန္းထြန္း
ေဖေဖၚဝါရီ ၂၅၊ ၂၀၁၈။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္ ေဒၚတီ၊ မီးသတ္သမားၿဖစ္ခ်င္ေပမဲ့ အေၿပးစစ္ေဆးတာ မေအာင္တဲ့ ေဒၚတီ့ခင္ပြန္း


အားကစားေလ့က်င့္ရံုုပိုုင္ရွင္ ဝိတ္မတဲ့သူ နာက်င္ကိုုက္ခဲတဲ့ ေဝဒနာေၾကာင့္ အကိုုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အမ်ားၾကီးေသာက္ေနတဲ့သူ၊ သူ ့သားမွာက အက္စမာအေရၿပားေရာဂါ


တေန ့ကိုု ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ေခါင္းထိုုးကိုုက္၊ ေခါင္းကိုုက္ရင္ ေသမတတ္ ေဝဒနာခံစားရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး၊ ေၿခတဖက္မရိွေပမဲ့ ေရခဲၿပင္ေဟာ္ကီလိုုမ်ိဳး အားကစားသမား။ လက္ေတြကိုု အရမ္းသံုုးရလိုု ့ တေန ့မသန္မစြမ္းၿဖစ္မွာကိုု စိတ္ပူေနတဲ့သူ။


မိဘေတြက အိုုဗာဝိတ္လည္းမဟုုတ္၊ fast food လည္းမစား၊ က်န္းမာေရးနဲ ့ညီညႊတ္တာေတြ စားေနရဲ ့သားနဲ ့ အိုုဗာဝိတ္ၿဖစ္ေနတဲ့ ကေလးရဲ ့ဗိုုက္ထဲမွာ ေကာင္းတဲ့ပိုုးနည္းေနလိုု ့ ေကာင္းတဲ့ပိုုး benefitical bacteria ေတြ ဘယ္လိုုၿပန္ထည့္သလဲ။


No comments: