ၾကည့္မဝ ...



တူေတာ္ေမာင္က ကိုုယ့္ေဖ့ဘႊတ္ပရိုုဖိုုင္ တင္ထားတဲ့ ေနကာမ်က္မွန္နဲ ့ဓာတ္ပံုုကိုု သေဘာက်တယ္ဆိုုလိုု ့ ၾကီးေတာ္စန္းထြန္းတေယာက္ သေဘာေတြက်လိုု ့ ေဖ့ဘႊတ္ပရိုုဖိုုင္ဓာတ္ပံုုကိုု မေၿပာင္းေတာ့ဘူး။ ေနာက္ဆိုု ေနကာမ်က္မွန္မခႊ်တ္ေတာ့ဘဲ ေနကာမ်က္မွန္ၾကီး တကားကားနဲ ့ေတြ ့ပါလိမ့္မယ္။ တူေတာ္ေေမာင္ သေဘာက်တဲ့ ကိုုယ့္ဓာတ္ပံုု။



မၾကီးနဲ ့ ဘရႊတ္ကလင္းတံတားကိုု ၿဖတ္ေက်ာ္လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး မန္ဟက္တန္စကိုုင္းလိုုင္းကိုု ၿမင္ရတဲ့ ဘရႊတ္ကလင္း တံတားေအာက္ ပန္းၿခံကေန ရိုုက္ထားတဲ့ပံုု။ ေနကာမ်က္မွန္ၾကီး တကားကားနဲ ့ ဂိုုက္ေပးၾကမ္းႏိုုင္ၾကပါေစ :) ။

စန္းထြန္း
စက္တင္ဘာ ၁၆၊ ၂၀၁၇။

၁ ေပါင္ ...


ကိုုယ္ဟာ ဝလည္းမဝ ပိန္လည္းမပိန္တဲ့သူ။ စာေမးပႊဲေတြ နီးလာရင္ သူမ်ားေတြက အအိပ္ပ်က္ အစားပ်က္လိုု ့ ပိန္ၾကေပမဲ့ ကိုုယ္ကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္လိုု ့ မ်က္တႊင္းေဟာက္ပက္ ၿဖစ္တာကလႊဲရင္ လံုုးဝကိုုမပိန္တာ။ အအိပ္ပ်က္ေပမဲ့ အစားအေသာက္မွ မပ်က္တာကိုုး။ ဂုုဏ္ထူးတန္းႏွစ္မွာ အူအတက္ေယာင္ေတာ့ ဆရာဝန္က ခႊဲမလား ေဆးေသာက္မလားေမးေတာ့ ေဆးေသာက္ဖိုု ့ ေရြးလိုုက္တယ္။ အရည္ၾကီးပဲ ၁၀ ရက္ေလာက္ ေသာက္ရေတာ့ သိသိသာသာ ပိန္က်သႊားတယ္။ ပိန္ေညာင္ေညာင္ေလး ၿဖစ္သႊားတဲ့ကိုုယ့္ကိုု ၿမင္ရတဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းေတြက စိတ္မေကာင္း ၿဖစ္ၾကတယ္။ တသက္နဲ ့တကိုုယ္ အဲဒီတခါပဲ ပိန္ဖူးတယ္။ စကၤာပူေရာက္ေတာ့ အစ္မေတြက ဗိုုက္ပူေနတယ္ ဝိတ္ခ်ဖိုု ့ေၿပာေတာ့ ဗိုုက္ပူတာကိုု လက္ခံေပမဲ့ အရမ္းဝေနတာမွ မဟုုတ္တာ ဝိတ္ခ်ဖိုု ့ မလိုုဘူးထင္လိုု ့ လံုုးဝဝိတ္မခ်ဘူး။ ငယ္ငယ္တုုန္းက ေက်ာင္းရဲ ့ အားကစားအသင္းမွာ ပါတယ္ ထုုပ္ဆီးထိုုး၊ အာလူးေကာက္၊ အေၿပး ၿပိ ုုင္လိုု ့ရသမွ် အကုုန္ဝင္ၿပိ ုုင္တယ္။ ပုုသိမ္၊ ရန္ကုုန္ေရာက္ေတာ့ အားကစားကိုု လံုုးဝမလုုပ္ၿဖစ္ေတာ့တာ စကၤာပူေရာက္မွ ၿပန္လုုပ္ၿဖစ္တယ္ ဆိုုပါေတာ့။ စကၤာပူေက်ာင္း တက္ေနတုုန္းကေတာ့ အားကစားမလုုပ္ၿဖစ္ဘူး လုုပ္ဖိုု ့အခ်ိန္လည္းမရိွဘူး။ ေက်ာင္းကေန ည ၁၁ ခႊဲ ေနာက္ဆံုုးဘတ္စ္ကား၊ ေနာက္ဆံုုးရထားနဲ ့အိမ္ၿပန္ ပိတ္ရက္ေတြမွာလည္း ေက်ာင္းမွာ ပေရာဂ်က္ေတြ လုုပ္ရေတာ့ တကယ္ဘီးစီးတယ္။ ေက်ာင္းၿပီးလိုု ့ အလုုပ္ရွာ အလုုပ္ဝင္ၿပီးေတာ့မွ အားကစားလုုပ္ၿဖစ္တယ္။ တပတ္ ၂  ခါေလာက္ အိမ္နားက Trail ၊ ေဘာလံုုးကႊင္းမွာ သႊားေၿပးတယ္။ ေၿပးရတာ ပင္ပန္းေပမဲ့ ေရခ်ိဳးၿပီးခ်ိန္မွာ ေပါ့ပါးလတ္ဆပ္သႊားတာကိုု သေဘာက်တာကိုုး။

စတိတ္ေရာက္ေတာ့ ေက်ာင္းက အစားအေသာက္ေတြကိုု မစားႏိုုင္တာနဲ ့ ေလးေပါင္ေလာက္ က်သႊားတယ္။ တီခ်ယ္ဆိုု ဆယ္ေပါင္က်တာတဲ့။ တီခ်ယ္ဆိုုတာ တကၠသိုုလ္ တတိယႏွစ္တုုန္းက ကိုုယ္တိုု ့ကိုု OS (Operating System) သင္တဲ့၊ ေဒါင္းတင္ေမာင္းတင္ OS အဝင္ ေဒါၾကီးေမာၾကီး OS အၿပီးလိုု ့ ခ်စ္စႏိုုးကဗ်ာစပ္ခဲ့ၾကတဲ့၊ ခပ္ေခ်ာေခ်ာတီခ်ယ္က ယူအက္စ္ေက်ာင္းမွာ ပထမဆံုုးၿမန္မာေက်ာင္းသူ ကိုုယ္က တတိယေၿမာက္ၿမန္မာေက်ာင္းသူ။ ကန္တက္ကီၿပည္နယ္မွာ အင္တန္းရွစ္ဆင္းေတာ့ အခ်ိန္ၿပည့္အလုုပ္ ပိတ္ရက္မွာ အဆိုုင္းမင့္ တလခႊဲတခါ စာေမးပႊဲဆိုုေတာ့ ဘာအားကစားမွ မလုပ္ၿဖစ္ဘူး။ ကန္တက္ကီ အိမ္ရွင္ေတြကေတာ့ ေၿပးစက္မွာ ေၿပးၾကတယ္။ ကိုုယ့္ကိုုလည္း သူတိုု ့စက္မွာ ေၿပးခႊင့္ၿပ ုုတယ္ ကိုုယ္လား လႈပ္ကိုုမလႈပ္ခ်င္တာ။ ေမရီလန္းၿပည္နယ္ေရာက္ေတာ့ အိမ္နားက မက္သရူးဟက္ဆန္ Trail လမ္းက သာယာလြန္းေတာ့ သႊားေၿပးတယ္ လမ္းေလွ်ာက္တယ္။ နယူးေယာက္ေရာက္ေတာ့ အိမ္နားမွာ Trail မရိွတာနဲ ့ မေၿပးၿဖစ္ဘူး။ Gym ေတြရိွေပမဲ့ ကိုုယ္က Trail မွာ ေၿပးရတာကိုု သေဘာက်တာကိုုး။ ဒါေပမဲ့ တလ ၂ ခါ ေလာက္ေတာ့ ေတာင္တက္ၿဖစ္တယ္။ နယူးဂ်ာဆီၿပည္နယ္ကိုုေရာက္ေတာ့ ေတာင္ေတြ တက္ၿဖစ္ေနေပမဲ့လည္း မေၿပးၿဖစ္ဘူး။ အေပၚထပ္က တရုုတ္မေလးက ပန္းၿခံမွာ လမ္းသႊားေလွ်ာက္ရေအာင္ အေဖၚလိုုက္ခဲ့ပါလား ေခၚလိုု ့ အိမ္ကေန ၁၅ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ရတဲ့ ပန္းၿခံေလးကိုု သိသႊားတယ္။ အေဖ၊ အေမ လာလည္ေတာ့ ညေနတိုုင္း အဲဒီပန္းၿခံမွာ လမ္းေလွ်ာက္ၿဖစ္တယ္။ Prednisone ေဆးၿမင့္လိုုက္လိုု ့ ၁၀ ေပါင္ ဝိတ္တက္သႊားတယ္။ အေမခ်က္တဲ့ ဟင္းေတြကလည္း အရမ္းစားေကာင္းေတာ့ အသားကုုန္တီး။ ဝိတ္ခ်ဖိုု ့ဆိုုတာ မၿဖစ္ႏိုုင္။

အဲဒီေလ့က်င့္ခန္းသာလုုပ္ တကိုုယ္လံုုး ဝိတ္က်တယ္တဲ့
credit to - model Thandar Haling Facebook

ဆိုုဒ္ဇီးရိုုးေဘာင္းဘီေတြ မေတာ္ေတာ့လိုု ့ ဆိုုဒ္ ၂ ၿဖစ္သႊားၿပီ၊ ဗိုုက္ေတြပူ ေပါင္ေတြၾကီးလာေတာ့ ဝိတ္ခ်ဖိုု ့လိုုၿပီဆိုုတာ လက္ခံသႊားတယ္။ ခ်စ္အစ္မၾကီးက 5K ေၿပးရေအာင္ဆိုုေတာ့ ေၿပးမယ္ေပါ့ ေၿပးၾကည့္ေတာ့မွ ၁ မိုုင္ေၿပးဖိုု ့ေတာင္ အႏိုုင္ႏိုုင္။ 5K ေၿပးဖိုု ့ ဘယ္လိုုၿပင္ဆင္ရမလဲဆိုုတာေတြ ဖတ္ၾကည့္ေတာ့မွ ဖိနပ္က အေရးၾကီးတယ္ဆိုုလိုု ့ အေၿပးအတႊက္ သီးသန္ ့ေရာင္းတဲ့ဆိုုင္ကေန အေၿပးဖိနပ္၊ ဘရာ၊ ေၿခအိတ္၊ ဖုုန္းကိုုလက္ေမာင္းမွာ ပတ္တဲ့ဟာေတြဝယ္။ ၁ မိုုင္ကေန ၂ မိုုင္၊ ၃ မိုုင္ ေၿပးႏိုုင္လာေပမဲ့ ပစ္လဲခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဟတ္ဟတ္ထိုုး ေမာတယ္။ မေမာမပန္း ၾကာၾကာေၿပးႏိုုင္တဲ့နည္းေတြကိုု ရွာေဖြဖတ္ၾကည့္ေတာ့ ေၿပးတဲ့ပံုုစံ၊ အသက္ရွဴတာက အေရးၾကီးတယ္။ အဲဒီအတိုုင္း လိုုက္လုုပ္ၾကည့္တာ သိပ္မေမာေတာ့ဘူး ဒါေပမဲ့ ၁ မိုုင္ေၿပးၿပီးရင္ ၂ မိနစ္ေလာက္ နားေနရတုုန္း။ ၃ မိုုင္ကိုု မနားဘဲ ေတာက္ေလွ်ာက္ေၿပးႏိုုင္ဖိုု ့ကိုု က်င့္ေနတုုန္း ေတာက္ေလွ်ာက္ေၿပးႏိုုင္လာရင္ ေၿပးတဲ့အၿမန္ႏႈန္းၿမင့္ရမွာ step by step ေပါ့။ ခုုေတာ့ ၃ မိုုင္ကိုု မိနစ္ ၅၀ ေလာက္ ေၿပးရတယ္ တပတ္ ၃၊ ၄ ခါ ေၿပးတယ္။ MapMyRun Apps မွာ ဘယ္ႏွစ္မိုုင္ကိုု ဘယ္ေလာက္ႏႈန္းနဲ ့ ေၿပးတယ္ ၾကာခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ ဘယ္ေလာက္ကယ္လိုုရီ ေလာင္ကႊ်မ္းတယ္ဆိုတာေတြက Motivate ၿဖစ္ေစတယ္။ လုုပက္စ္ေၾကာင့္ အနာရႊတ္ေတြရိွေနတဲ့ အဆုုတ္ဟာ အမ်ားၾကီးေကာင္းလာတယ္။ အဆုုတ္ဆရာဝန္က ေၿပးတာေကာင္းတယ္ ေမာေတာ့ အသက္ပိုုရႈ အဆုုတ္က ေအာက္ဆီဂ်င္ပိုုရတယ္တဲ့။ ေၿပးေတာ့ ပင္ပန္းၿပီး အိပ္ေပ်ာ္တယ္။ တေန ့ ၃ မိုုင္ တပတ္ ၄ ခါဆိုုေတာ့ တပတ္ ၁၂ မိုုင္ တလ ၄၈ မိုုင္ အနည္းဆံုုးတလ မိုုင္ ၄၀ ေလာက္ ေၿပးၿဖစ္တယ္။ 

ညဖက္ကိုု အစားအေသာက္ နည္းနည္းေလွ်ာ့ ဆရာမၾကီးေဒါက္တာေဒၚခင္ႏႊယ္ဝင္းညႊန္တဲ့ အရြက္ၿပ ုုတ္ရည္ေသာက္။ အိမ္ကေန ဘူတာရံုုကိုု ၁၀ မိနစ္၊ ဘူတာရံုုကေန ရံုုးကိုု ၁၀ မိနစ္၊ တေန ့ မိနစ္ ၄၀ အနည္းဆံုုးလမ္းေလွ်ာက္ရတယ္။ ေန ့လည္ထမင္းစားၿပီးရင္ Wall Street ၊ Trinity Church ဖက္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္တယ္။ ေၿပာမနာဆိုုမနာ သူငယ္ခ်င္းက ဓာတ္ပံုုထဲမွာ နင့္ဗိုုက္ပူေနတယ္ေၿပာလိုု ့ မနက္တိုုင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္ေတာ့ ဗိုုက္ပူတာ နည္းနည္းေလွ်ာ့သႊားတယ္။ ဆရာမၾကီးေဒါက္တာေဒၚခင္ႏႊယ္ဝင္းကလည္း ေၿပာပါတယ္ အဲဒီေလ့က်င့္ခန္းသာလုုပ္ တကိုုယ္လံုုး ဝိတ္က်တယ္တဲ့။ လုုပ္ၾကည့္ေတာ့ လႊယ္တယ္ထင္ရေပမဲ့ တကိုုယ္လံုုးနာတယ္ ခုုေတာ့ ၃ ခါပဲလုုပ္ႏိုုင္ေသးတယ္ မ်ားမ်ားလုုပ္ေလ ေကာင္းေလ။ ၂ လၾကာၿပီးတဲ့အခါမွ ၁ ေပါင္က်တယ္ ဒါေတာင္ မနက္ဖက္တိုုင္းတာမိုု ့လိုု ့ ညဖက္မတိုုင္းရဲဘူး။ သူမ်ားေတြမ်ား ၾကက္ဥၿပ ုုတ္၊ အသီးအရႊက္ diet ေတြနဲ ့ တပတ္မွာ ၁၀၊ ၁၅ ေပါင္က်တာေတြ ၿမင္ရေတာ့ တကယ္အားက်မိတယ္။ ကိုုယ္ကေတာ့ ဝိတ္က်ဖိုု ့ အင္မတန္ခက္တဲ့သူ  မွန္းထားတဲ့ ၁၀ ေပါင္က်ဖိုု ့ဆိုုရင္ ၂ ႏွစ္ေလာက္ အခ်ိန္ယူရမလားမသိ။ ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ၁ ေပါင္က်တာကိုုက ဝမ္းသာစရာပါပဲေလ။

စန္းထြန္း
စက္တင္ဘာ ၁၀၊ ၂၀၁၇။

နီးေနရက္နဲ ့ ေဝးေနၿခင္း - ၃

Central Park ထဲက ၾကာပန္း

ေအာင္သႊယ္ေတာ္ ညီမေလးဆုုက ေဖ့ဘႊတ္မွာ အပ္လိုုက္ပါလားအစ္မ မိတ္ေဆႊတစ္ေယာက္ တိုုးတာေပါ့တဲ့။ ဘုုရားေရ မင္းက နီးနီးေလးအေၾကာင္း ဘေလာ့ကေန ေၾကၿငာေမာင္းထုုေနတာလား။ ေအးေလ အဲဒီေတာ့ ဘာၿဖစ္တုုန္း ဒါမ်ိဳးဆိုုတာ တိုုးတိုုးတိတ္တိတ္ လူမသိေအာင္ ၾကိတ္လုုပ္ရမွာ ဘယ္ႏွယ့္ ညည္းအလွည့္က်မွ တေလာကလံုုးသိေအာင္ ဘေလာ့ကေန ေၾကၿငာေမာင္းခတ္ရတယ္လိုု ့ေအ ၾကားမၾကားဖူးေပါင္။ ေအး ခုုၾကားဖူးၿပီ မဟုုတ္လား ေခတ္ကာလသားသမီးမ်ား သိပ္ခက္ပါ့ေအ ဒါနဲ ့ နီးနီးေလးက ရိပ္မိေရာလား။ ဟ ဘယ္လိုုလုုပ္ ရိပ္မိမွာလဲ နာမည္မွတပ္မေရးတာ သူ ့ကိုု ၾကိ ုုက္ေနမွန္းေတာင္ သိမယ္မထင္ဘူး။ ဟာ ဒုုကၡပါပဲ ေတာ္ၾကာ နီးနီးေလးက မင္း တၿခားတစ္ေယာက္ကိုု သေဘာက်တယ္ထင္ၿပီး ဖႊင့္ဟမလာေတာ့မွ ဒုုကၡ။ အဲဒါဆိုု အသားၿဖ ူၿဖ ူ ဆံပင္နက္နက္ မ်က္ခံုုးထူထူနဲ ့ေကာင္ေလးလိုု ့ သဲလႊန္စေပးလိုုက္ရမလား။ ေဟ အသားၿဖ ူဆံပင္နက္ မ်က္ခံုုးထူတဲ့ ေယာက္်ားေလးေတြမွ အမ်ားၾကီး ဘယ္လိုုလုုပ္ သိမလဲ။ အဲဒါဆိုု ကိုုယ့္ထက္ အသက္နည္းနည္းငယ္ ကိုုယ့္ထက္အရပ္နည္းနည္းရွည္ ကိုုယ့္ထက္အသားနည္းနည္းၿဖ ူ ကိုုယ့္လိုု ႏိုုင္ငံၿခားမွာေက်ာင္းတက္ ကိုုယ့္လိုု .... ေတာ္ပါေတာ့ အဲဒီကိုုယ့္လိုုဆိုုတာေတြ။ အဲဒါဆိုု ဟိုုအတင္းအဖ်င္း စာေစာင္ေတြထဲကလိုု နာမည္ ၃ လံုုးအမည္တြင္တဲ့ ေသာၾကာနံနဲ ့စၿပီး အဂၤါနံနဲ ့ဆံုုးတဲ့ ေကာင္ေလးလိုု ့ hint ေပးရမလား။ ေနပါဦး ေမးပါရေစဦး ညည္းကိုု ၾကိ ုုက္တယ္ဆိုုတာကေရာ ေသခ်ာလိုု ့လား ေဂးမ်ားလား။ ဟဲ့ ေဂးၿဖစ္မွေတာ့ ကိုုယ့္ကိုုၾကိ ုုက္မလားကြ ေကာင္ေလးကိုု ၾကိ ုုက္မွာေပါ့။ သိဘူးေလ ေက်ာင္းတုုန္းက မင္းကိုုၾကိ ုုက္ေနတယ္လိုု ့ ထင္တဲ့ေကာင္ေလး မိန္းမယူသႊားကတည္းက ညည္းထင္တယ္ဆိုုတာေတြကိုု လံုုးဝမယံုုေတာ့တာ  တိန္ ။

ကိုုယ္ ထင္တာတင္ မဟုုတ္ဘူးေနာ္ အစ္မတစ္ေယာက္က သူ ကိုုယ့္ကိုုသေဘာက်ေနတဲ့ပံုုပဲလိုု ့ ေၿပာတာကေရာ။ ဟ အဲဒီအစ္မက ညည္းကိုု ေယာက်ာ္းအရမ္းေပးစားခ်င္လိုု ့ ေလွာ္ေပးတာ ေနမွာေပါ့။ ၿမံ ုုစိစိ လုုပ္မေနနဲ ့ ၾကိ ုုက္တယ္ဆိုုလည္း အဆက္အသႊယ္လုုပ္ အံုု ့ပုုန္းလုုပ္မေနနဲ ့ သူ ့မွာခ်စ္သူရိွေနလား ကိုုယ့္လိုုအံုု ့ပုုန္းလား အနည္းဆံုုးေတာ့ အသိမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ ရတာေပါ့လိုု ့ ေအာင္သႊယ္ေတာ္ဆုုက တိုုက္တႊန္းတာနဲ ့ ကိုုယ္ကစအပ္လိုုက္လိုု ့ ေဖ့ဘႊတ္မွာ မိတ္ေဆႊေတြ ၿဖစ္သႊားၾကေပမဲ့ ႏွစ္ေယာက္စလံုုးက ေဖ့ဘႊတ္မွာ active မၿဖစ္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မေကာင္းတဲ့သူေတြဆိုုေတာ့ ဟိုုင္းလိုု ့ေတာင္ မေၿပာၾကဘူး။ ဟင္ ဘာမွလည္း ဆက္သႊယ္မလာဘူး ဟ ကိုုယ္တိုု ့က အာရွသားေတြ စကားေတြေၿပာၾကည့္မယ္ ခင္မင္မယ္ ေနာက္မွတစ္ဆင့္ တက္မွာေပါ့ step by step ေလ။ ကိုုယ္က ညစာစားဖိုု ့မ်ား ဒိတ္လုုပ္မလားလိုု ့ ေဟာေတာ့ ဒီတခါေတာ့ သိပ္ကိုုအေမရိကန္ ဆန္ခ်င္ေနပါလား။ သူ ့ page ကိုု ၾကည့္ၿပီး  စံုုစမ္းေထာက္လွမ္းေရး လုုပ္ရသေလာက္ကေတာ့ ရည္းစားရိွပံုုမရဘူး အဲ long distance relationship ရိွေနရင္ေတာ့ မသိဘူး။ Gym သႊားတယ္ တက္တူးမထိုုးထားဘူး ကိုုယ္ တကယ္သေဘာက်တယ္ကႊ ေအာင္မေလး အဲဒါ ေရာဂါ ေရာဂါ။ အလုုပ္အေၾကာင္း စာေမးပႊဲေတႊအေၾကာင္း ေမးၿမန္းရင္း အီးေမးလ္လိပ္စာကိုု သိလိုက္ရေပမဲ့ ဘာမွၿဖစ္မလာမွာကိုု သိေနေတာ့လည္း .... တကယ္ေတာ့ နီးနီးေလးဆိုုတာ ကိုုယ့္အတႊက္ေတာ့ ေၿဖရခက္တဲ့ ပေဟ႒ိပုုစၦာ။ လာခ်င္ရင္ အနီးကေလးေပမဲ့ မလာခ်င္သူတစ္ေယာက္ ၿဖစ္ေနေတာ့လည္း ကိုုယ္တိုု ့ႏွစ္ေယာက္သား နီးေနရက္နဲ ့ ေဝးေနဆဲ...။

စန္းထြန္း
စက္တင္ဘာ ၁၊ ၂၀၁၇။

Living with Lupus - 5

လုုပက္စ္ဆိုုတာ Systemic Lupus Erythematosus ေရာဂါရဲ ့ အတိုုေကာက္နာမည္ ၿဖစ္ပါတယ္။ လုုပက္စ္ဆိုုတာကိုု စၾကားဖူးတာက ၂၀၀၉  စကၤာပူရံုုးမွာ လုုပ္ေဖာ္ကိုုင္ဖက္ အစ္မက သူ ့ခႏၶာကိုုယ္ နာက်င္ကိုုက္ခဲတယ္လိုု ့ ေၿပာတုုန္းက ကိုုယ္တိုု ့က စေနာက္ေနၾကတာ။ ေနာက္ေတာ့ သူ ့မိဘေတြ ၿမန္မာၿပည္ၿပန္ေတာ့ ေလဆိပ္လိုုက္ပိုု ့ေပးအၿပီးအၿပန္မွာ ေဆးရံုုတခါတည္း တန္းတင္လိုုက္ရတယ္။ ေရာဂါက လုုပက္စ္တဲ့ autoimmune disease ကိုုယ္ခံအားစနစ္က ေကာင္းတဲ့တစ္ရွဴးဆဲလ္ေတြကိုု ခြဲၿခားမသိေတာ့ဘဲ ၿပန္တိုုက္ခိုက္တဲ့ေရာဂါ။ ကီမိုုသရဖီေဆးေတြ ေသာက္ရလိုု ့ ဆံပင္ေတြကႊ်တ္ မ်က္လံုုးေၿခာက္ေသႊ ့လိုု ့ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ ့ၿပ ေန ့လည္ထမင္းစားဖိုု ့သႊားၾကရင္ ထီးေဆာင္းတယ္။ ၂၀၁၄ ဒီဇင္ဘာမွာ လက္ဆစ္ေတြ ၾကီးလာလိုု ့ ေဂါက္ၿဖစ္တာလားထင္ၿပီး ဆရာဝန္သႊားၿပတာ လုုပက္စ္တဲ့။ လုုပက္စ္ကလည္း အရိုုးအဆစ္ေတြ ေယာင္ရမ္းတာမိုု ့ ေလးဖက္နာနဲ ့ေတာ္ေတာ္ေလး ဆင္တူၿပီး ဆရာဝန္ေတြ ေတာ္ေတာ္ခႊဲၿခားရ ခက္ပါတယ္။ ကိုုယ့္ဆရာဝန္က လုုပက္စ္ေရာဂါလိုု ့ စစ္ေဆးေတြ ့ရိွၿပီးေတာ့ Rheumatologist ဆီ ပိုု ့လိုုက္ပါတယ္။ လုုပက္စ္ ဘာေၾကာင့္ၿဖစ္ရတာလည္းဆိုုတာ ခုုထိအေၿဖမရိွေသးပါဘူး။ ႏ်ဴးကလီးယား၊ စစ္ဒဏ္ခံရတဲ့ေဒသမွာ ၾကီးၿပင္းခဲ့လိုု ့၊ မ်ိဳးရိုုးဗီဇ၊ ေနထိုုင္မႈပံုုစံေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုုင္တယ္လိုု ့ ေၿပာပါတယ္။ စစ္ဒဏ္ခံရတဲ့ ကခ်င္၊ ရွမ္း၊ ကရင္ေဒသမွာ ၾကီးၿပင္းခဲ့တာလားလိုု ့ေမးေတာ့ ဟင့္အင္း ကိုုယ္က ဧရာဝတီတိုုင္းမွာ ၾကီးၿပင္းခဲ့တာ။ မ်ိဳးရိုုးထဲမွာလည္း ေလးဖက္နာၿဖစ္တဲ့သူလိုု ့ မၾကားဖူးဘူး။

ေနထိုုင္မႈပံုုစံကလည္း အသီးအႏွံ အရမ္းၾကိ ုုက္၊ ကိုုကာကိုုလာ၊ အာလူးေၾကာ္မၾကိ ုုက္၊ အဆီေတြမစား ၊ ေရေႏႊးၾကမ္း အၿမဲေသာက္၊ စားတာေသာက္တာ က်န္းမာေရးနဲ ့ ညီညႊတ္တယ္။ လမ္း ၄၊ ၅ မိုုင္ ၊ ေတာင္ ၇ မိုုင္ တက္တယ္၊ ေဂ်ာ့ကင္းေၿပးတယ္၊ ကိုုယ္ဘယ္လိုုေနထိုုင္ စားေသာက္တယ္ဆိုုတာသိတဲ့ ဝိုုင္းက မင္း ဒီေလာက္ က်န္းမာေရးနဲ ့ ညီညႊတ္ေအာင္ ေနတဲ့သူေတာင္ ေရာဂါၿဖစ္တယ္ဆိုုတာ မယံုုႏိုုင္စရာဘဲတဲ့။ အဲ စိတ္ဖိစီးမႈကေတာ့ အင္မတန္မ်ားတယ္ ယူအက္စ္ေရာက္ၿပီးကတည္းက ပူလိုုက္ရတဲ့စိတ္ စာေမးပြဲက်လိုု ့၊ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ဂရိတ္ေတြရၿပီး စာေမးပႊဲေတြေအာင္ဖိုု ့၊ အလုုပ္ရဖိုု ့၊ အလုုပ္ထဲမွာလည္း အဆင္ေၿပဖိုု ့၊ ၿပည္နယ္ေတြေၿပာင္း၊ အလုုပ္ေတြေၿပာင္း၊ အရင္တုုန္းက ဆင္ေအာ္ရင္ေတာင္မႏိုုး အအိပ္ပုုတ္တဲ့သူဟာ ယူအက္စ္ေရာက္ကတည္းက အိပ္မေပ်ာ္ေတာ့ဘူး။ ကိုုယ္ကလည္းကိုုယ္ အလုုပ္ထဲမွာ အဆင္မေၿပရင္ တခ်ိန္လံုုးအဲဒါကိုု စိတ္ေရာက္ေနတာ အိမ္မက္ထဲမွာေတာင္ ကုုတ္တင္း (ကႊန္ပ်ဴတာပရိုုဂရမ္းမင္း) ေတြ ေရးေနတတ္တယ္။ အလုုပ္ကိုု အလုုပ္မွာထားခဲ့ အခ်ိန္တန္ရင္ ၿပီးသႊားမွာပဲေလလိုု ့ စိတ္မထားႏိုုင္ဘူး Stress Management ညံ့တယ္ဆိုုပါေတာ့။ လုုပ္တဲ့ကုုမၺဏီကလည္း တရုုတ္ကုုမၺဏီ အေသခိုုင္း ပေရာဂ်က္ ၂၊ ၃ ခုုေလာက္ကိုု တခ်ိန္တည္း လုုပ္ရေတာ့ ေခါင္းအၿမဲ မီးေတာက္ေနတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ၿဖစ္တယ္လိုု ့ပဲ ယူဆလိုုက္တယ္။ ကိုုယ္ခံအားစနစ္က ေကာင္းတဲ့ဆဲလ္တစ္ရွဴးေအာ္ဂင္ေတြကိုု မခႊဲၿခားႏိုုင္ေတာ့ဘဲ ကိုုယ့္ခႏၶာကိုုယ္ကိုု ၿပန္တိုုက္တဲ့ေရာဂါ။ ကုုသႏိုုင္တဲ့ေဆး မေပၚေသးဘူး ေဆးေတြေသာက္ၿပီး လူ ့သက္တမ္းေစ့ ေနထိုုင္သႊားႏိုုင္တယ္ အိမ္ေထာင္သားေမႊး ၿပ ုုႏိုုင္တယ္။

ဆႏႊင္း၊ Carlson Cod Liver Oil ၊ Apple Cider Vinegar

ဘယ္လိုုလူေတြ ၿဖစ္သလဲဆိုုေတာ့ ငယ္ရႊယ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အၿဖစ္မ်ားတယ္။ ေကာ့ေကးရွန္းေတြ အၿဖစ္နည္းတယ္တဲ့။ အဆိုုေတာ္သရုုပ္ေဆာင္ ဆီလီနာဂိုုမက္၊ ရပ္ပါအဆိုုေတာ္ မစ္ဆီအစ္လီရက္၊ America Got Talent အစီအစဥ္တင္ဆက္တဲ့ နစ္ကင္ႏႊန္တိုု ့လည္း လုုပက္စ္ေရာဂါ ရိွတယ္။ သူမ်ားကိုု မကူးစက္တတ္ပါဘူး ေအအုုိင္ဒီအက္စ္က ခုုခံအားက်ဆင္းၿပီး လုုပက္စ္ကေတာ့ ခုုခံအားေကာင္းလိုု ့ ၿဖစ္တာပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္ေနရာကိုု တိုုက္ခိုုက္မလဲ မသိႏိုုင္သလိုု တေယာက္နဲ ့တေယာက္ မတူဘူး။ အဆစ္ေတြကိုုက္ခဲေယာင္ယမ္းမယ္၊ အေရၿပားမွာ ေနေလာင္သလိုု ၿဖစ္မယ္၊ ေမာမယ္။ တီဗြီမရိွဘူးဆိုုတာ စစ္ေဆးၿပီးမွ Hydroxychoroquine တိုုက္တယ္။ အဲဒီေဆးက ငွက္ဖ်ားေဆးအၿဖစ္ သံုုးခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ အတြင္း လုုပက္စ္အတႊက္ FDA အတည္ၿပ ုုတဲ့ တစ္ခုုတည္းေသာေဆးပါ။ ဆိုုးက်ိဳးက မ်က္စိေၿခာက္ေသႊ ့လိုု ့ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ ့ ေၿခာက္လတစ္ခါ စစ္ေဆးရပါတယ္။ အၿမဲနာက်င္ကိုုက္ခဲေနၿပီး မသက္သာလိုု ့ prednisone စတိုုက္ပါတယ္။ ဆိုုးက်ိဳးက အရိုုးပါးေစတာမိုု ့ ကယ္လစီယမ္ ေသာက္ရပါတယ္။ immunesupressive drug ေၾကာင့္ ကိုုယ္ခံအားနည္းလာၿပီး shingles မီးေလာင္ဖုုလိုုမ်ိဳးေတြ ၿဖစ္တယ္။ အစားအေသာက္ပ်က္ ဘာမွစားမဝင္ ပင္ပန္းႏႊမ္းနယ္ ည ၉  နာရီဆိုု ေခါင္းကေဒါင္ခ်ာဆိုုင္း ဒူး လက္ဆစ္ ေၿခက်င္းဝတ္ေတြ ေယာင္လိုု ့ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ကႊတကႊတ လိပ္ႏႈန္းနဲ ့ေလွ်ာက္ရတယ္။ ေဘာ္စတြန္ဟာဘားခရူစီးဖိုု ့ ေနပူထဲမွာ နာရီဝက္ေလာက္ေစာင့္၊ တနာရီေလာက္ ေခါင္မိုုးထပ္ကေနစီးေတာ့ ပါးႏွစ္ဖက္နဲ ့ ႏွာေခါင္းမွာ ေနေလာင္ကႊက္ butterfly rash ၿဖစ္တာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ ကုုယူရတယ္။

အဲဒီကတည္းက လက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္ဝတ္၊ ဦးထုုပ္အၾကီးၾကီးေဆာင္း၊ ေနကာမ်က္မွန္တပ္၊ ေနကာခရမ္လိမ္းနဲ ့ ေနေရာင္ကိုု သတိထားရတယ္။ အသားအေရေၿခာက္လိုု ့ အဖတ္အဖတ္ကႊာတယ္ ဂရစ္စလင္း လိမ္းေတာင္မရဘူး။ ငွက္ဖ်ားေဆးကလည္း sun exposure ရိွတယ္ ေနရိပ္ထဲမွာေနလည္း ေနကာခရမ္လိမ္းရတယ္။ နာက်င္ကိုုက္ခဲတာ မသက္သာေတာ့ Methotrexate ကီမိုုသရဖီေဆး တိုုက္တယ္။ ဆံပင္ကႊ်တ္တယ္ တၿဖည္းၿဖည္း ပိန္လာတယ္ ေလွကား ၁၀ ထစ္ေတာင္ မတက္ႏိုုင္ဘူး ေမာလိုု ့။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္ အိပ္ရင္ ပက္လက္ပဲအိပ္လိုု ့ရတယ္ ဘယ္ညာေစာင္းလိုု ့ မရဘူး။ အဆုုတ္ကိုုထိတယ္ထင္လိုု ့ အဆုုတ္ဆရာဝန္ၿပတာ အဆုုတ္က နည္းနည္းက်ံဳ ့သႊားတယ္ ေယာင္ယမ္းေပါက္ကႊဲထားတဲ့ ဒဏ္ရာေလးေတြရိွတယ္ အဆုုတ္အားနည္းတယ္တဲ့။ ဒီဆရာဝန္နဲ ့မၿဖစ္ေတာ့ဘူးဆိုုၿပီး ေမႊးစားအေမ သမီးအငယ္ၿပေနတဲ့ ဆရာဝန္ဆီေၿပာင္းေတာ့ ဆရာဝန္မက ပါကစၥတန္သူ တရုုတ္ဆရာဝန္က သူ ့တပည့္တဲ့။ prednisone 60 mg နဲ ့ ကိုုယ္ခံအားကိုု ဖိခ်လိုုက္ေတာ့ မ်က္ႏွာၾကီး ေဖာင္းကားလာတယ္ တခ်ိန္လံုုးဆာေန စားေနေတာ့ ဝိတ္တက္လာတယ္ Shingles ဝင္တယ္။ ႏွစ္လတခါ ဆရာဝန္နဲ ့ေတြ ့ၿပီး ေသႊးေဖာက္ prednisone ကိုု ေလွ်ာ့တယ္ ဒါေပမဲ့ ခႏၶာကိုုယ္တႊင္း ေယာင္ယမ္းတဲ့ C-reactive protein CRP က အေတာ္ေလးၿမွင့္ေနတယ္။ ကံေကာင္းတာက ေက်ာက္ကပ္မထိေသးဘူး။ မၾကီးညႊန္လိုု ့ ဆရာမၾကီးေဒါက္တာေဒၚခင္ႏႊယ္ဝင္း ေဖ့ဘႊတ္ကိုု ဖတ္တယ္ ယူက်ဴမွာ နားေထာင္တယ္။ autoimmune disease အမ်ားစုုက အူမေကာင္းလိုု ့ ၿဖစ္ရတာတဲ့ Probiotics ေသာက္ မေသာက္ႏိုုင္ရင္ အိမ္မွာလုုပ္တဲ့ ခ်ဥ္ဖတ္စားဆိုုလိုု ့ ပဲပင္ေပါက္ခ်ဥ္ဖတ္၊ မုုန္လာဥခ်ဥ္ဖတ္ တည္စားတယ္ Probiotics ေသာက္တယ္။
Life Extension က ထုုတ္တဲ့ေဆးေတြ ကိုုယ္ေသာက္ေနတာ
ဆရာမၾကီးေၿပာတဲ့ ေဆးေတြအကုုန္လံုုးပဲ

D3 5000 ၂ လံုုးေသာက္တယ္ Carlson cod liver oil ကိုု ဆႏႊင္းနဲ ့ တေန ့ ၂ ၾကိမ္ေသာက္တယ္။ Apple cider vinegar ကိုု အစာမစားခင္ ေရေအးနဲ ့ေသာက္တယ္။ အရိုုးၿပ ုုတ္ရည္ေသာက္ gluten ေရွာင္ အရႊက္ၿပ ုုတ္ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ ငါးၾကီးဆီ Maganesium ၊ Zinc ၊ Selenium ၊Super K ၊ B12 ၊ မ်က္စိအတြက္ MacuGuard ေသာက္တယ္။ LifeExtension ဆိုုဒ္မွာ ေစ်းခ်ေတာ့ ႏွလံုုးအတႊက္ CoQ10 ၊ အရိုုးအတြက္ Glocosamine Chondroitin ၊Alpha-Lipoic Acid ၊ ခႏၶာကိုုယ္ေယာင္ရမ္းတာအတြက္ Black Cumin Seed Oil ၊ ကင္ဆာေပ်ာက္တယ္လိုု ့ ေၿပာေနၾကတဲ့ Dandelion Root ေသာက္တယ္။ အားလံုုးက ဆရာဝန္ေဆးစာရႊက္ မလိုုဘဲ supplement အေနနဲ ့ဝယ္လိုု ့ရတယ္။ အေဖက ေၿခေထာက္နာလိုု ့ ညတိုုင္း ေၿခေထာက္ကိုု Epsom Salt နဲ ့ေရေႏႊးနဲ ့စိမ္တယ္ သက္သာတယ္လိုု ့ေၿပာတယ္။ အလင္းေရာင္ၿမင္ရင္ အသံၾကားရင္ ခႊ်ပ္ခႊ်ပ္သံၾကားရင္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ အိပ္ေရးဆတ္တဲ့ အေဖ့အတြက္ အဝတ္စထဲ ဆားခါးထည့္ၿပီး ေခါင္းအံုုးလုုပ္ေပးထားတယ္ အိပ္ေပ်ာ္တယ္ဆိုုပဲ။ Dr.Teals က ထုုတ္တဲ့ ဆားခါး ေရခ်ိဳးဆပ္ၿပာ၊ လိုုးရွင္းလိမ္းတယ္။ ဆရာမၾကီးေၿပာတဲ့အတိုုင္း လိုုက္နာက်င့္သံုုးၾကတယ္။ အလုုပ္အေၿပာင္းအလဲၿဖစ္ၿပီး အလုုပ္သစ္ဝင္တာ ၃ လေလာက္မွာ က်န္းမာေရးအာမခံကဒ္ရတာမိုု ့လိုု ့ ၆ လေလာက္ ဆရာဝန္မၿပၿဖစ္ဘူး။ အဲဒီအတြင္း ကိုုက္တာခဲတာ ဘာမွမရိွဘူး ေတာင္ ၇ မိုုင္တက္ႏိုုင္လိုု ့ မၾကီးက နင္ လုုပက္စ္ၿဖစ္ေနတယ္ ဆိုုလိုု ့သာ သာမာန္လူေတြထက္ေတာင္ က်န္းမာေသးတယ္တဲ့။ Rheumatologist က ဘာေဆးေတြေသာက္လဲေမးေတာ့ ဆႏႊင္းနဲ ့ cod liver oil ေသာက္တယ္ဆိုုေတာ့ အရမ္းေကာင္းတယ္တဲ့။

ေရွ ့အပတ္ေသႊးစစ္တဲ့ အေၿဖအရ ၂ ႏွစ္ခြဲေလာက္ လံုုးဝမက်တဲ့ ေယာင္ယမ္းတဲ့ CRP ေတြ က်လာတယ္ ေသႊးအားနည္း 7.8 ပဲရိွလိုု ့ ေသႊးဆရာဝန္နဲ ့ ၿပခိုုင္းတယ္။ မူးလဲေနမွာစိုုးလိုု ့ ဖုုန္း ၂ ခါေတာင္ ဆက္တယ္။ ပံုုမွန္ဆိုု 9 ရိွေနတာ ဒီတခါေတာ့ တအားနည္းေနလိုု ့ ဆရာဝန္မက စိတ္ပူေနတာ လုုပက္စ္က ေသႊးကိုု တိုုက္ေနတယ္ထင္ေနတယ္။ ေသႊးအားနည္းတယ္ဆိုုေပမဲ့ ကိုုယ္ေတာ့ မူးတယ္ေမာတယ္ မခံစားရဘူး။ ေသႊးအားနည္းေနတယ္ဆိုုေတာ့ ေသႊးအားေကာင္းေစတဲ့ အစားအစာေတြစား Iron ေသာက္ ခႏၶာကိုုယ္မွာ လိုုအပ္တဲ့ဓာတ္ေတြ ၿဖည့္ေပါ့။ မ်က္စိဆရာဝန္၊ ႏွလံုုးဆရာဝန္နဲ ့ၿပေတာ့ အားလံုုးေကာင္းတယ္။ ႏွလံုုးက မာမာသံေတာင္ မၾကားရလိုု ့ အပ္ခိုုး၊ အီေကဂ်ီတေနကုုန္ေတာင္ မဆြဲခိုုင္းေတာ့ဘူး။ ႏွလံုုးဆရာဝန္မနဲ ့ ဆႏႊင္း သဘာဝေဆးေတြအေၾကာင္း ေၿပာၿဖစ္တယ္။ သူလည္း အဲဒါေတြေသာက္တယ္တဲ့။ ေနာက္အပတ္က်ရင္ အဆုုတ္ဆရာဝန္နဲ ့ ၿပရမယ္။ ေကာင္းမယ္လိုု ့ထင္တယ္ ခုု 5K ၃ မိုုင္ ေၿပးဖိုု ့ ေလ့က်င့္ေနတာမိုု ့ အေမာခံႏိုုင္တယ္ အဆုုတ္ေကာင္းတယ္လိုု ့ ထင္တယ္။ ခ်စ္အမၾကီးမခိုုင္ 5K ေၿပးမယ္ လိုုက္မလားေခၚေတာ့ လိုုက္မယ္ေပါ့ ကိုုယ္တိုုင္ေၿပးၾကည့္မွ အယ္မေလး ၁ မိုုင္ေတာင္ မနည္းေၿပးရတယ္ ၃ ခါေလာက္ နားၿပီးေတာ့။ ေနာက္ေတာ့ 5 K အတြက္ ဘယ္လိုုၿပင္ဆင္ရမလဲ ေဆာင္းပါးေတြဖတ္ေတာ့ ဖိနပ္ကအေရးၾကီးတယ္။ အားကစားပစၥည္းေတြ ေရာင္းတဲ့ဆိုုင္မွာ မဝယ္ဘဲ အေၿပးအတႊက္ သီးသန္ ့ေရာင္းတဲ့ဆိုုင္မွာ ဝယ္ပါတဲ့။ Jack Rabbit ဆိုုင္ကိုုသႊားၿပီး ငါ 5K အတႊက္ ေလ့က်င့္ေနတယ္ ေစ်းသိပ္မၾကီး ေပါ့တဲ့ဖိနပ္ေပးပါလိုု ့ေၿပာေတာ့ ေၿခေထာက္ကိုုတိုုင္း Treadmill မွာ လမ္းေလွ်ာက္ခိုုင္း ဆိုုင္ထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ခိုုင္း ကိုုယ္ရဲ ့ေၿခေထာက္ပံုုစံ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ပံုုစံကိုုၾကည့္ၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ဖိနပ္ ၄၊ ၅ ရံ လာခ်ေပးတယ္။

5K run အတြက္ အေၿပးဖိနပ္

Nike Zoom Structure 20 ဖိနပ္အသစ္နဲ ့ အရင္ကထက္ ေၿပးႏိုုင္လာတယ္။ ေၿခအိတ္လည္း အေရးၾကီးတယ္ ခႏၶာကိုုယ္က တၿဖည္းၿဖည္း ေလ့က်င့္ရင္ ရပါတယ္။ ၃ မိုုင္ကိုု မိနစ္ ၄၅ ၊ ၅၀ မိနစ္ေလာက္ ေၿပးရတယ္။ MapMyRun Apps ကိုု သံုုးပါတယ္ တပတ္ ၃ ရက္ ပိတ္ရက္ေတြမွာေရာ အားရင္အားသလိုု သႊားေၿပးတယ္။ ဖုုန္းက်မကႊဲေအာင္ လက္မွာပတ္ထားတဲ့ဟာ၊ Sport bra နဲ ့ေၿပးတဲ့ gear ေတြ ဝယ္ရေသးတယ္။ ေအာက္တိုုဘာ ၇ ရက္ေန ့မွာ 5K run မွာပါ ပန္းဝင္ခဲ့ရင္ ဆုုတံဆိပ္ကိုု ၾကႊားမယ္ေနာ္။
အဆုုတ္ဆရာဝန္နဲ ့ ေတြ ့ၿပီးမွပဲ ကိုုယ္ထင္တာေတြ မွန္မမွန္ သိရမယ္။ ၃ မိုုင္ ေၿပးၿပီးရင္ ေတာင္ထိပ္က ၿမက္ခင္းစိမ္းစိမ္းေလးမွာ ဖိနပ္မပါ၊ ေၿခအိတ္မပါဘဲ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္တယ္ ဆရာမၾကီးေၿပာတဲ့အတိုုင္း ေၿမၾကီးဓာတ္ယူတာ။ မၾကီးက သိုုင္းရႊိဳင္းတစ္လံုုး ထုုတ္ထားတယ္ ဆရာမၾကီးေၿပာတဲ့ သိုုင္းရႊိဳက္ေဆးေသာက္တာ ဆံပင္ကႊ်တ္တာ သက္သာတယ္ အေမာခံႏိုုင္လာတယ္တဲ့။ အေဖအေမလည္း ယူအက္စ္ကိုုလာေတာ့ ပန္းသီးရွလကာရည္၊ ဆႏႊင္းနဲ ့ cod liver oil ကိုု မ်က္စိမွိတ္ ေသာက္ၾကတယ္။ ၿမန္မာၿပည္ၿပန္ေရာက္ေတာ့ ပန္းသီးရွလကာရည္ ဝယ္ေသာက္တယ္တဲ့။ ကိုုယ္က်န္းမာေရး ေကာင္းလာတာ ၿမင္ရေတာ့ ဆရာမၾကီးကိုု သိပ္ေက်းဇူးတင္ၾကတယ္။ Rheumatologist  ေတြက prednisone ကိုု တိုုးလိုုက္ေလွ်ာ့လိုုက္ တိုုက္ၾကတာပါ။ ကိုုယ္က်န္းမာလာတာ ဆရာမၾကီး ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုုင္း ေနထိုုင္စားေသာက္လိုု ့ပါ။

ဆရာမၾကီးက သူေၿပာတာေတြ ယံုုလိုု ့လည္း မေၿပာဘူး လိုုက္လုုပ္ၾကည့္ အဆင္ေၿပရင္ဆက္လုုပ္ အဆင္မေၿပရင္ ရပ္လိုုက္။ MMR ေဆးနဲ ့ ေအာ္တစ္ဇင္ ဆက္ႏႊယ္ခ်က္ သုုေတသနေတြ ့ရိွခ်က္ကိုု ရွယ္တာပါ သူ ့ေၿမးလည္း အဲဒီေဆး မထိုုးမေနရလိုု ့ ေၿပာၿပီးသား။ အဲဒါကိုု ဘာၿဖစ္တယ္ ညာၿဖစ္တယ္နဲ ့အၿပစ္တင္ေရးသားခ်က္ေတြကိုု ေတြ ့ရေတာ့ အေတာ္စိတ္မေကာင္းဘူး။ ၿမန္မာလူမ်ိဳးေတြဟာ ကင္ဆာအၿဖစ္အမ်ားဆံုုး ကင္ဆာမၿဖစ္ေအာင္ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုုေနထိုုင္ စားေသာက္ရမယ္ဆိုုတာ ေစတနာနဲ ့ေဟာေၿပာေတာ့လည္း အေၿပာခံရတယ္ ေစတနာနဲ ့မတန္တဲ့သူေတြ အေတာ္စိတ္ပ်က္စရာပဲ။ ကိုုယ္ေတြကေတာ့ ဆရာမၾကီးေၾကာင့္ ေရာဂါသက္သာလာတာ ကိုုယ္ေတြ ့ဆိုုေတာ့ ဆက္လုုပ္သႊားမယ္။ လုုပက္စ္အတြက္ သတင္းေကာင္းတစ္ခုုကေတာ့  ရိွၿပီးသားေဆးတစ္မ်ိဳးနဲ ့ ေဆးအသစ္ကိုု ၾကႊက္ေတြမွာ စမ္းသပ္ၾကည့္တာ ေအာင္ၿမင္တယ္လိုု ့ ဆိုုပါတယ္။ ႏွစ္အနည္းငယ္အတႊင္းမွာ ေဆးအသစ္ကိုု လူေတြမွာ Trial စမ္းသပ္ ေအာင္ၿမင္ရင္ FDA အတည္ၿပ ုုခ်က္ရယူၿပီး အႏၱာရာယ္အနည္းဆံုုး ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ ့ ၿဖန္ ့ၿဖ ူးႏိုုင္မယ္လိုု ့ ခန္ ့မွန္းရပါတယ္။ ေဆးအသစ္ မထြက္ခင္ ဆရာမၾကီးေၿပာသလိုု ခႏၶာကိုုယ္ၾကီး မေယာင္ရမ္းေအာင္ သံခ်ီးမတက္ေအာင္ ကိုုယ္ခံအားေတြ ေကာင္းေအာင္လုုပ္ၿပီး က်န္းမာေအာင္ ေနသႊားၾကရေအာင္။

စန္းထြန္း
ၾသဂုုတ္ ၂၀၊ ၂၀၁၇။

ေရးခဲ့ၿပီးတာေတြက
Lupus - ၁
Lupus  - ၂
Living with Lupus - 1 
Living with Lupus  - 2
Living with Lupus - 3 
Living with Lupus - 4 

Lupus Cure News
http://www.achieveclinical.com/news/cure-lupus-coming-soon/

Autoimmune disease အတႊက္ Dr.Axe ေရးထားတဲ့ ေဆာင္းပါး
https://draxe.com/4-steps-to-heal-leaky-gut-and-autoimmune-disease/
https://draxe.com/top-5-lupus-natural-treatment-remedies/

ကိပ္ေကာ့သႊား ေတာလား - ၄

၃ ရက္ခရီးစဥ္ရဲ ့ ေနာက္ဆံုုးေန ့ရာသီဥတုုခန္ ့မွန္းခ်က္ကိုု ၾကည့္လိုုက္ေတာ့ မိုုးရႊာမယ္တဲ့ ေကာင္းကင္ကိုု ၾကည့္လိုုက္ေတာ့ တိမ္ထူၿပီး ေမွာင္မိႈင္းေနတယ္။ ဟိုုတယ္ကေန မာတာဘင္းရပ္ကႊ်န္းဆီသႊားမဲ့ ဖယ္ရီကိုုစီးဖိုု ့ မက္ဆာခ်ဴးဆက္ၿပည္နယ္ Flamouth ၿမိ ုု ့ေလးကိုု နာရီဝက္ေလာက္ ေမာင္းရပါတယ္။ တန္းစီၿပီး ခံုုကိုုေရႊးေတာ့ ၿမင္ကႊင္းရႈခင္းေကာင္းတဲ့ အေပၚထပ္ကိုု မေရႊးေတာ့ဘူး ေအာက္ထပ္ေလလံုု ပလတ္စတစ္အၾကည္ေရာင္ ကာထားတဲ့ဦးပိုုင္း ေလလံုုတဲ့ေနရာမွာ ေရႊးထိုုင္လိုုက္ၾကတယ္။ တရုုတ္အဘႊားၾကီးက လႊတ္ေနတဲ့ ကိုုယ္တိုု ့ေဘးနားမွာ လာထိုုင္ခ်င္တဲ့ပံုု ေပါက္ေနေတာ့ လာထိုုင္ေလလိုု ့ ေခၚလိုုက္တယ္။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အထက္ေလာက္ ရိွပံုုရတဲ့ သူ ့ေၿမး ၂ ေယာက္ကိုုပါ ထိုုင္ခိုုင္းမဲ့ပံုုေပါက္ေနေတာ့ ကိုုယ္တိုု ့ေတြ ထေပးရမဲ့ပံုုပဲလိုု ့ တိုုးတိုုးေလး ဟားၾကေသးတယ္။ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုုင္မွာ အေမရိကန္အဘႊားၾကီးေတြ ထိုုင္ေနၾကတာကိုု တရုုတ္မၾကီးေတြက ဘာမေၿပာညာမေၿပာ ဝင္ထိုုင္ၾကတာ မၾကိ ုုက္တဲ့ပံုုပဲ။ သူ ့ေၿမးမက ေနရာေကာင္းရသႊားေတာ့ သူ ့အဘႊားကိုု လာထိုုင္ခိုုင္းတယ္ သူက ကိုုယ္တိုု ့ေဘးနားက သူ ့အဘႊားေနရာမွာ လာထိုုင္တယ္။ မေန ့က ကိုုယ္ရိုုက္ထားတဲ့ ေဝလငါးဗီြဒီယိုုေတြၾကည့္ၿပီး မင္းရိုုက္ထားတာ ေဝလငါးလည္း မေတြ ့ဘူး ဘာေတြရိုုက္ထားမွန္းလည္း မသိဘူးတဲ့။ ဟုုတ္ပါတယ္ ကိုုယ္က ဗီြဒီယိုကိုု အေသအခ်ာရိုုက္တာ မဟုုတ္ဘူး     ေဝလငါး ေပၚလာမယ္ထင္တဲ့ ေနရာကိုု ဗီြဒီယိုုရိုုက္ေနရင္း ေငးခ်င္ရာေငးေနတာ။ ဝိုုင္းကေတာင္ လိႈင္းမူးလိုု ့အိပ္ေနတုုန္း တခ်က္ေလး ေခါင္းေထာင္ၾကည့္လိုုက္တဲ့အခ်ိန္ ေဝလငါးအၿမီးကိုု ၿမင္လိုုက္ရေသးတယ္တဲ့။ အဲဒီတုုန္းက ကိုုယ္က ညာဖက္အၿခမ္းမွာ တိုုးဂိုုက္မေလး ေၾကၿငာတာ ၾကားလိုုက္ရတယ္။

ဆယ္မိနစ္ေလာက္ ေမာင္းၿပီးေတာ့ လိႈင္းေတြပုုတ္လိုု ့ သေဘၤာကနိမ့္လိုုက္ၿမင့္လိုုက္။ ဝိုုင္းက ထိုုင္ခံုုမွာ မထိုုင္ႏိုုင္ေတာ့ဘူး အမိႈက္ပံုုးေဘးနားမွာ သြားရပ္ေနတယ္။ အန္ခ်င္လာရင္ ထိုုးအန္လိုု ့ ရေအာင္လိုု ့တဲ့။ သူ ့လိုုပဲ ၄၊ ၅ ေယာက္ေလာက္ အမိႈက္ပံုုးေဘးနားမွာ သြားရပ္ေနတယ္။ တရုုတ္အန္တီၾကီးတစ္ေယာက္ကေတာ့ လိႈင္းမူးလိုု ့အန္ သူ ့အမ်ိဳးသားက ေက်ာကုုန္းကိုုထုုေပး မ်က္ရည္ေတြထြက္။ ေလကထန္ မိုုးကရႊာ လိႈင္းကၾကီးဆိုုေတာ့ ရႈခင္းအလွကိုုလည္း မခံႏိုုင္ေတာ့ဘူး။ ရာသီဥတုုသာ သာယာရင္ အင္မတန္လွတဲ့ကႊ်န္း ပင္လယ္ၿပာၿပာ ေတာေတာင္စိမ္းစိမ္း သေဘၤာေလးေတြနဲ ့။ တၿခားတိုုးကားက နယူးေယာက္မွာေနတဲ့ ဂ်ေမကာလူမ်ိဳး အန္ကယ္ အန္တီၾကီး ၅ ေယာက္၊ ကိုုယ္တိုု ့၂ ေယာက္၊ မက္ဆီကန္မေလး ၄ ေယာက္အတြက္ ဗန္ကားေသးေသးေလးက ေစာင့္ႏွင့္ေနပါတယ္။ က်န္တဲ့တရုုတ္တိုုးေတြကေတာ့ တိုုးကားအၾကီးၾကီးနဲ ့ ခ်ီတက္ၾကပါတယ္။ တၿခားတိုုးကားက တိုုးဂိုုက္မေလးက ဟယ္လင္တဲ့ အေဖ၊အေမတိုု ့နဲ ့ ဒီစီ၊ ႏိုုင္အာဂရာေရတံခြန္ကိုု သြားတုုန္းကတိုုးဂိုုက္မေလး။ အာကာသၿပတိုုက္မွာ လည္ၿပီးေတာ့ တိုုးကားကိုု ရွာမေတြ ့လိုု ့ ေနာက္က်ေနတာကိုု ကိုုယ့္ကိုုမေစာင့္ဘဲ တကၠစီနဲ ့ ပတ္တိုုးမတ္ခရူသေဘၤာ စီးမဲ့ေနရာကိုု လာခိုုင္းတဲ့ တိုုးဂိုုက္မေလး။ အဲဒီတုုန္းက ေၿခေထာက္ပတ္တီးနဲ ့မိုု ့ Watkins Glen အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ ေတာင္ဆင္းလမ္းကိုု ၁ မိုုင္ဆင္းရတဲ့အခ်ိန္ မဆင္းႏိုုင္တာမိုု ့ လက္ေထာက္ဂိုုက္မေလးတစ္ေယာက္ကိုု ေခၚခဲ့တယ္။ အရပ္ရွည္ရွည္ ပိန္ပိန္သႊယ္သႊယ္နဲ့ ေခ်ာေမာသလိုု ခရီးသည္ေတြကိုုလည္း အေတာ္ဂရုုစိုုက္တယ္။


ဗင္ကားေလးေမာင္းၿပီး မာတာဘင္းရပ္ကႊ်န္းတဂိုုက္ကိုု လိုုက္ၿပတဲ့တိုုးဂိုုက္က အေမရိကန္အန္ကယ္ၾကီး အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ေလာက္ရိွၿပီ။ ဟာသေႏွာၿပီး ရယ္စရာေတြေၿပာ ကႊ်န္းအေၾကာင္းေတြလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ ရွင္းၿပတယ္။ ဘယ္ႏွစ္ကႊ်န္း ဘယ္ႏွစ္ၿမိ ုု ့ရိွတယ္လိုု ့ ရွင္းၿပေပမဲ့ မမွတ္မိေတာ့ဘူး။ ဟယ္လင္တိုုးဂိုုက္မေလးက ဘယ္ေနရာေတြကိုု လိုုက္ၿပလိုု ့ ေၿပာေပမဲ့ ဒီ့ထက္စံုုေအာင္ လိုုက္ၿပေပးမယ္ အဲဒီကားေပၚကလူေတြ ထိုုင္ငိုုသႊားေစရမယ္ ေဟး......။ ကႊ်န္းေပၚက အိမ္ေလးေတြက တကယ္ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္။ ဒီကႊ်န္းမွာ အိမ္ေစ်းေတြ ဘယ္ေလာက္ရိွလဲ အိမ္ငွားခဆိုုပါေတာ့လိုု ့ ဂ်ေမကာအန္တီၾကီးကေမးေတာ့ တိုုုုးဂိုုက္အန္ကယ္ၾကီးက ဘယ္ရာသီကိုု ေမးတာလဲ ဒီမွာက အိမ္ငွားခက ရာသီေပၚမူတည္တယ္။ ေႏႊရာသီဆိုု ၄ ေထာင္ေလာက္ကိုု လူအမ်ားၾကီးနဲ ့ ရွယ္ေနရမယ္ ေဆာင္းရာသီဆိုု ၁ ေထာင္ေလာက္နဲ ့ရတယ္။ ဒီ zip code ရပ္ကႊက္ကုုတ္နံပါတ္က အိမ္ၿခံေၿမေစ်းကႊက္ ေစ်းၾကီးတဲ့စာရင္းထဲမွာပါတယ္။ ဒါက ရဲရံုုး၊ ေဆးရံုု၊ ဒီအိမ္က ရဲမင္းၾကီး ဘယ္သူ ့အိမ္။ အိုုဘာမား ေဂါက္ရိုုက္ခဲ့တဲ့ေနရာကိုု ၿပပါဦး။ ဒါကေတာ့ သိုုးၿခံ မ်ိဳးရိုုးေလးဆက္ လုုပ္ကုုိင္လာတာ။ မီးၿပတိုုက္ကိုု ဝင္လည္ၿပီး ဓာတ္ပံုုရိုုက္ မိုုးကရႊာ ေလကတအားတိုုက္ေတာ့ ထီးမလႊင့္သြားေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ကိုုင္ထားရတယ္။ မီးၿပတိုုက္က ခုုထိအလုုပ္လုုပ္ေနတုုန္းထင္တယ္ မီးကလည္ေနတယ္။ ေတာင္ထိပ္ကေန ၿမင္ရတဲ့ရႈခင္းက အင္မတန္လွတယ္။

မဂၤလာေဆာင္ဓာတ္ပံုုေတြ အရိုုက္အမ်ားဆံုုး နံပါတ္တစ္က ဟာဝိုုင္အီ၊ နံပါတ္ႏွစ္က မာတာဘင္းရပ္တဲ့။ Acceories ေတြေရာင္းတဲ့ဆိုုင္၊ ေနးတစ္အင္ဒီယန္းေတြ လက္မႈပစၥည္း၊ လက္ဝတ္ရတနာေတြေရာင္းတဲ့ဆိုုင္၊ ေကာ္ဖီဆိုုင္ေတြ ရိွေပမဲ့ ဝင္မၾကည့္ၿဖစ္ေတာ့ဘူး။ ခ်မ္းလိုု ့ ကားနားမွာေစာင့္ေနေပမဲ့ ကားကမဖြင့္ေသးဘူး တိုုးအန္ကယ္ၾကီး မေရာက္ေသးဘူး။ ဝိုုင္းက အိမ္သာသြား ၿပန္ေရာက္လာေတာ့ တိုုးအန္ကယ္ၾကီးေရာက္လိုု ့ တံခါးဖြင့္ ကားေပၚတက္ထိုုင္ အားလံုုး ခ်မ္းေနၾကတယ္။ အခ်ိန္ေစ့ေပမဲ့ မက္ဆီကန္မေလးေတြ မလာေသးလိုု ့ ေဘးဘီကိုု ရွာေဖြၾကေတာ့ ဟိုုးအေဝးမွာ ဓာတ္ပံုုရိုုက္ေနၾကတုုန္း။ သူတိုု ့ဆီကိုု ကားေမာင္းၿပီး လိုုက္ေခၚရတယ္ အဲဒီလိုု အခ်ိန္မတိက်တဲ့သူေတြကိုု ဝိုုင္းက သိပ္အၿမင္ကပ္တာ။ ရာသီဥတုု သာယာလိုု ့ဆိုု ထားပါေတာ့ မိုုးကရႊာ ေလကထန္ေနရတဲ့အထဲ ဝါသနာကိုုး။ မာတာဘင္းရပ္မွာ အင္တာနက္စစ္ကနယ္ သိပ္မမိဘူး ဖုုန္းကိုုေထာင္ၿပီး ဟုုိေရႊ ့ဒီေရႊ ့စစ္ကနယ္လိုုက္ရွာေနတာ မာတာဘင္းရပ္သားေတြရဲ ့ အလုုပ္တခုုပါတဲ့။ မီးၿပတိုုက္မေရာက္ခင္ တလမ္းလုုံး ကိုုယ္က အိမ္ငိုုက္တယ္ ကားမူးလိုု ့နဲ ့တူပါရဲ ့။ ဝိုုင္းက ကိုုယ္ဘာလိုု ့ မ်က္လံုုးတခ်ိန္လံုုး မိွတ္ေနပါလိမ့္လိုု ့ ေတြးေနတာတဲ့။ မီးၿပတိုုက္ၿပီးေရာ ဝိုုင္းက အိပ္ငိုုက္ေတာ့တာပဲ။ ေနာက္က်ေနၿပီမိုု ့ ၿဖတ္လမ္းကေမာင္းတယ္ လမ္းက ဗြက္ေတြ၊ ခ်ိဳင့္ေတြနဲ ့ဆိုုေတာ့ ဂလံုုးဂလႊမ္းၿမည္ ကိုုယ္တိုု ့လည္း ထိုုင္ခံုုကေန ေလထဲေၿမာက္ခနဲ ေၿမာက္ခနဲ။ မင္းတိုု ့တိုုင္းၿပည္မွာ ဒီလိုုလမ္းမ်ိဳးရိွသလားလိုု ့ တိုုးဂိုုက္အန္ကယ္ၾကီးကေမးေတာ့ အိုုး သိပ္ရိွတာေပါ့လိုု ့ ေၿဖၾကတယ္။


ဆံုုရပ္ေရာက္ေတာ့ ဟယ္လင္တိုု ့အုုပ္စုုက ေရာက္ႏွင့္ေနၿပီ။ ဟယ္လင္က ေၿပးလာၿပီး တိုုးဂိုုက္ကိုု တက်ပ္၊ ၂ က်ပ္ တစ္ဖ္ေပးၾကပါလိုု ့မွာတယ္။ ဝိုုင္းက တစ္ဖ္ေပးသင့္တယ္လိုု ့ ေၿပာလိုု ့ ကိုုယ္က ၂ က်ပ္ ထုုတ္ထားၿပီးသား။ ကိုုယ္တိုု ့ဂိုုက္ကေတာ့ တုုပ္တုုပ္မွမလႈပ္ ဟယ္လင္နဲ ့မ်ား ကႊာလိုုက္တာ။ ေန ့လည္စာစားဖိုု ့ ၂ နာရီအခ်ိန္ေပးေတာ့ ေအးရွန္းစာရွာတာ မေတြ ့တာနဲ ့ တိုုးဂိုုက္ညႊန္းတဲ့ဆိုုင္မွာ သြားစားေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ေစာင့္ရမယ္တဲ့ ဘားမွာထိုုင္ေနတဲ့ တိုုးဂိုုက္ကလာၿပီး သူ ့ခရီးသႊားေတြမိုု ့ ေနရာရေအာင္ လုုပ္ေပးပါလိုု ့ ဝိတ္တာမေလးေတြ ေၿပာေပမဲ့ ေနရာမွမရိွတာ။ ဘားမွာထိုုင္ၿပီး စားလိုု ့ရတယ္လိုု ့ အၾကံေပးေတာ့ ဘားမွာသႊားထိုုင္ၿပီး ဆူရီွလိပ္နဲ ့ ငါးဆာရွစ္မီ မွာစားတာ တကယ္ေကာင္းတယ္။ ကႊ်န္းဆိုုေတာ့ ငါးေတြက အရမ္းလတ္ဆပ္တယ္။ စားေကာင္းတာနဲ ့ Eel ဆူရီွလိပ္ ထပ္မွာစားၾကတယ္။ ကိုုယ္တိုု ့ေရွ ့က စားဖိုုမႈးက ခ်က္ခ်င္းလုုပ္ေပးတာ။ စားဖိုုမႈးေတြကိုု ဂ်ပန္လိုု ့ထင္ေနတာ တရုုတ္ၿဖစ္ေနတယ္။ စားၿပီးေတာ့ စားဖိုုမႈးကိုု အရမ္းအရသာရိွေၾကာင္း စားေကာင္းေၾကာင္းေၿပာၿပီး ကမ္းေၿခနားကိုု လမ္းေလွ်ာက္။ ေလတိုုက္ၿပီး အရမ္းေအးလာလိုု ့ အမွတ္တရပစၥည္းေတြ ေရာင္းတဲ့ဆိုုင္ထဲဝင္ၿပီး ဝင္းဒိုုးေလွ်ာ့ပင္းလုုပ္ၿပီး ေႏႊးေအာင္လုုပ္။ ေမလကုုန္ခါနီးေနၿပီ ရာသီဥတုုက ေအးခ်င္ေနတုုန္း။ တိုုးကားကလူေတြ ဝင္ေနၾကတဲ့ ေကာ္ဖီဆိုုင္ကိုုဝင္ေတာ့ ေကာ္ဖီနံ ့က ေမႊးလႊန္းလိုု ့ ေသာက္မလားမွတ္တယ္  ထိုုင္ခံုုမရတာနဲ ့ မေသာက္ၿဖစ္ေတာ့ဘူး။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္က်န္ေသးေတာ့ ဟိုုဖက္ၿခမ္းက ဆိုုင္ေတြကိုု သႊားၾကည့္မလားမွတ္တယ္ ဆိုုင္ေရွ ့မွာ ထိုုင္ခံုုရထားေတာ့ မထခ်င္ေတာ့ဘူး။

တိုုးဂိုုက္ လာေခၚေတာ့ ဖယ္ရီဆီ ခ်ီတက္ၾကတယ္ လူေတြက အမ်ားၾကီးဆိုုေတာ့ ထိုုင္ခံုုေနရာမရဘူး။ ဝိုုင္းကေတာ့ သူ ့အေၿခအေနကိုုသိလိုု ့ အမိႈက္ပံုုးေဘးနားကေန တဖဝါးမွ မခြာဘူး ကိုုယ္ကေတာ့ လူသိပ္မက်ပ္တဲ့ အိမ္သာအနီးမွာ။ ကိုုယ့္ကိုု လာလာေမးၾကတယ္ အိမ္သာအတြက္ တန္းစီေနတာလားတဲ့။ ကိုုယ္ေရွ ့က တယ္ရီယာ ေခႊး ၂ ေကာင္မွာ တေကာင္က တကုုိယ္လံုုး တဆတ္ဆတ္တုုန္ကာ ေၾကာက္ေနလိုု ့ သူ ့သခင္က ပႊတ္သပ္ေပးေနရတယ္။ Golden Retriever ေခႊးေလးတစ္ေကာင္ကေတာ့ အင္မတန္ ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္ သခင္နားမွာ ၿငိမ္ဝပ္ေနတယ္။ သူ ့ကိုု အားလံုုးက ခ်င္ခင္စိတ္နဲ ့ ၿပံ ုုးၾကည့္ၾကတယ္။ ကိုုယ္လည္း ေခႊးေလးတစ္ေကာင္ေလာက္ လိုုခ်င္ေပမဲ့ ေခႊးမေက်ာင္းႏိုုင္တာရယ္၊ ေၿပာင္းေရႊ  ့ေနရတယ္နဲ ့ မေမႊးႏိုုင္ေသးဘူး။ လစဥ္အာမခံေၾကး၊ ေခႊးအစားအစာ၊ ကာကႊယ္ေဆး၊ အသံုုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြ ေစ်းၾကီးမွၾကီး ေခႊးတစ္ေကာင္ရဲ ့ စရိတ္က မနည္းဘူး။ ဝိုုင္းက ကႊ်န္းမွာ ေနရတာ ပ်င္းစရာၾကီး သူ ့ေတာ့ မေနႏိုုင္ပါဘူး အသက္ၾကီးလာရင္လည္း ၿမိ ုု ့လယ္ေကာင္မွာပဲ ေနခ်င္တာတဲ့။ ကိုုယ္ကေတာ့ ဟိုုင္းၾကီးကႊ်န္းမွာ ၾကီးၿပင္းခဲ့တဲ့သူဆိုုေတာ့ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လိုု ့ မထင္ဘူး။ အၿပင္ကလူေတြကေတာ့ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္ထင္ေပမဲ့ ကႊ်န္းသူကႊ်န္းသားေတြကေတာ့ သူ ့နည္းသူ ့ဟန္နဲ ့ ေပ်ာ္ေနၾကတာပဲေလ။ ေက်းရႊာကလူေတြက ရိုုင္းပင္းကူညီၾကတယ္ တေယာက္ကိုုတေယာက္လည္း သိေနၾကတယ္ ဆိုုေတာ့ေလ။ ၿမိ ုု ့ၾကီးေတြကေတာ့ လူငယ္ေတြအတြက္ အလုုပ္အကိုုင္ အခြင့္အလမ္း ေပါမ်ားေပမဲ့ အၿငိမ္းစားယူရင္ေတာ့ နယ္ၿမိ ူ  ့ေလးေတြမွာ ေနခ်င္တယ္လိုု ့ ကိုုယ္ေၿပာေတာ့ ဝိုုင္းက အၿငိမ္းစားယူမွ ၿမိ ုု ့မွာ ပိုုေနရမွာ ၿမိ ုု ့မွာဆိုု ၿပဇာတ္ေတြ၊ အႏုုပညာၿပပႊဲေတြ ရိွတယ္ေလတဲ့။ တေယာက္တမ်ိဳးစီ ေတြးၾကတာေပါ့ေလ ကိုုယ္ေတြးတဲ့အတိုုင္း၊ ၾကံစည္ထားတဲ့အတိုုင္း၊ ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့အတိုုင္း ၊ ၿဖစ္ခ်င္တဲ့အတိုုင္း ၿဖစ္ခ်င္မွလည္း ၿဖစ္လာမွာကိုုး။

စန္းထြန္း
ၾသဂုုတ္ ၁၃၊ ၂၀၁၇။

ကိပ္ေကာ့သြား ေတာလား - ၃

Plimoth Grist Mill ကေန ေဝလငါး သြားၾကည့္မဲ့ Plymouth ၿမိ ုု ့ကိုု နာရီဝက္သာသာေလာက္ပဲ ေမာင္းရပါတယ္။ ေန ့လည္စာစားၿပီး ၁၂ နာရီ ၄၅ မွာ ဒီမွာၿပန္ဆံုုမယ္လိုု ့ တိုုးဂိုုက္ကမွာၿပီး ေန ့လည္မွာစားဖိုု ့ ရွာၾကေတာ့ စားေသာက္ဆိုုင္ေတြက ေစ်းၾကီးၿပီး အေတာ္ေလး ေစာင့္ရမဲ့ပံုု ရိွေနေတာ့ တိုုးဂိုုက္ညႊန္တဲ့ ေစ်းမွာပဲ ေန ့လည္စာစားမယ္လိုု ့ ဆံုုးၿဖတ္လိုုက္ၾကတယ္။ ေစ်းဆိုုလိုု ့ ဆိုုင္ခန္းေတြရိွတဲ့ ေစ်းလိုု ့ထင္ရင္ မွားပါလိမ့္မယ္ ေစ်းဆိုုင္ေလးက ဆိုုင္ေသးေသးေလးပါ။ ပုုဇႊန္ေၾကာ္နဲ ့ထမင္း၊ ေဆာ္လမြန္ငါးနဲ ့ အာလူးေၾကာ္ မွာၿပီး ထိုုင္ခံုုေနရာရွာတာ မရဘူး။ ကိုုယ္ညႊန္လိုု ့ ၆ ေယာက္ထိုုင္ခံုုမွာ တစ္ေယာက္တည္း ထိုုင္ေနတဲ့ တရုုတ္မကိုု ရွယ္ထိုုင္လိုု ့ရမလားလိုု ့ ဝိုုင္းက သြားေမးတာ မရဘူးတဲ့။ အေတာ္ရိုုင္းတဲ့ တရုုတ္မ ရွယ္ထိုုင္ရမယ္ဆိုုတာ မသိဘူးလား ဘာလားနဲ ့ အေတာ္ေဒါပြ လိုုက္ရေသးတယ္။ ကိုုယ့္ေနာက္က မွာတဲ့သူေတြေတာင္ ရေနၿပီ ကိုုယ္တိုု ့က မရေသးပါလား။ သႊားေမးေတာ့ ေဆာ္လမြန္ငါးကိုု ကင္တာမွာတာလား၊ ေၾကာ္တာမွာတာလား။ ကင္တာမွာထားတာ အဲဒါဆိုု မိနစ္ ၂၀ ေစာင့္ရမယ္တဲ့ တိန္။ ေစာင့္ေနတုုန္း ထိုုင္ခံုုလိုုက္ရွာေတာ့ ဟိုုအန္တီၾကီးက ေလးေယာက္ထိုုင္ခံုုမွာ တစ္ေယာက္တည္း ထိုုင္ေနတယ္ သြားေမးရေအာင္။ သြားေမးမေနနဲ ့ထိုုင္ခံုုမွာ တစ္ရွဴးေလးေတြ ခ်ထားတယ္ေတြ ့လား အဲဒါ ၃ ေယာက္ထိုုင္မယ္လိုု ့ စင္ကနယ္ၿပထားတာ။

ထိုုင္ခံုုမရေလ တရုုတ္မကိုု ေဒါသထြက္ေလ တရုုတ္မကိုု မ်က္ေစာင္းထိုုးၾကည့္။ တရုုတ္မက ကိုယ္တိုု ့ ေဒါသအလိပ္လိုုက္ ထြက္ေနမွန္းေတာင္ မသိဘူး သူ ့ကိုုကိုုနဲ ့ အၾကည္ဆိုုက္လိုု ့။ လူလိုုမသိတတ္တဲ့ တရုုတ္မ ရုုပ္လွၿပီး စိတ္ပုုတ္လိုုက္တာ ေအးေလ။ အဲဒီလိုု ထိုုင္ခံုုေနရာ မေပးတာနဲ ့ ကိုုယ္တိုု ့ေတြ ၾကိမ္ဆဲေနလိုုက္ၾကတာ။ ေဘာ္စတြန္ ကြင္စီေစ်းမွာ ညေနစာစားေတာ့ ဒီထိုုင္ခံုုမွာ ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ထိုုင္သလဲလိုု ့ မင္းေမးေတာ့ ေရွ ့ကေကာင္မေလးက ၂ ေယာက္လိုု ့ ၿပန္ေၿဖတာကိုု မင္းက နားမလည္လိုု ့ ထပ္ေမးတာကိုု ေဘးမွာထိုုင္ေနတဲ့သူက မင္း ဝင္ထိုုင္လိုု ့ရတယ္လိုု ့ေၿပာတာ မွတ္မိလား အဲဒီလိုု ၿဖစ္ရမွာေပါ့ တတ္ႏိုုင္သေလာက္ ႏႈတ္နဲ ့ေစာင္မရမွာေပါ့။ စားစရာေတြကိုု to go အၿပင္မွာစားမယ္လိုု ့ ေၿပာလိုုက္ေတာ့ စကၠဴအိတ္ေတြနဲ ့ ထုုပ္ေပးလိုုက္တယ္။ ေနေရာင္အရမ္းခံလိုု ့ မရတဲ့ကိုုယ့္အတႊက္ ဝိုုင္းက စဥ္းစားၿပီး ေနရိပ္တဲ့ေနရာ ရွာေနတာ မေတႊ ့တာနဲ ့ ဝိုုင္းေရ မရွာနဲ ့ေတာ့ ေနက အရမ္းမပူဘူး ေနေလာင္ခံခရမ္၊ လက္ရွည္၊ ဦးထုုပ္ေဆာင္းထားတယ္ ဒီမွာပဲ စားရေအာင္ဆိုုၿပီး ဆိုုင္ေဘးနားက တံတားေပၚမွာ စားလိုုက္ေတာ့တယ္။ အေတာ္ေလး ေစာင့္ရတဲ့ ေဆာ္လမႊန္ကင္မိုု ့ထင္တယ္ စားေကာင္းသား။ ေဆာ္လမႊန္ကင္ကိုု ပါတဲ့သံပုုရာသီး ၿဖန္းလိုုက္ေတာ့ ဝိုုင္းက မစားေတာ့ဘူး သူက ေဆာ္လမႊန္ငါးကိုု ဒီအတိုုင္းပဲ စားတာတဲ့။ ၁၂ နာရီ ၄၀ ရိွေနၿပီ ဆိုုင္ေရွ ့မွာ လူေတြလည္း မေတြ ့ပါလား ဆိုုင္ေရွ ့မွာ ကိုုယ္တုုိ ့လိုု ေယာင္ေနတဲ့ အန္တီၾကီး ၂ ေယာက္ေတြ ့တယ္။ ေရွ ့ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာ လူတန္းရွည္ၾကီးေတြ ့တယ္ ေဝလငါးသေဘၤာကိုု တန္းစီေနၾကတာလား မသိဘူး။

လိႈင္းေလထန္တဲ့ ေဝလငါးသေဘၤာ ၄ နာရီ မစီးခင္ကေတာ့ အဲဒီလိုု ၿပံ ုုးႏိုုင္တာေပါ့ေလ

သြားၾကည့္ေတာ့ ဟုုတ္ပါ့ တိုုးဂိုုက္က လက္မွတ္ေတြ ေဝေနတယ္။ တိုုးဂိုုက္က ဒီဆိုုင္ေရွ ့မွာ ဆံုုမယ္လိုု ့ ေၿပာလိုုက္တာမလား ေအး ဒီတိုုးဂိုုက္ အဂၤလိပ္စကားကိုု မရွင္းမလင္း ေၿပာပံုုနဲ ့ေတာ့ ဒုုကၡပါပဲ။ ဟိုုအန္တီၾကီး ၂ ေယာက္ကိုု တိုုးဂိုုက္ သႊားေခၚတယ္။ အေပၚထပ္ သေဘၤာဦးမွာ ေနရာရတယ္။ ၿမိ ုု ့ေလးက သာသာယာယာရိွတဲ့ ပင္လယ္ဆိပ္ကမ္းၿမိ ုု ့ေလး။ ကိုုယ့္ဇာတိ ဟိုုင္းၾကီးကႊ်န္းနဲ ့ေတာင္ တူတယ္။ သေဘၤာစထြက္တာနဲ ့ ေလတအားတိုုက္လိုု ့ ကုုပ္ေနရတယ္။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာေရာ မခံႏိုုင္ေတာ့ဘူး ေနာက္ခံုုကိုု သြားထိုုင္ရတယ္။ ေနာက္ခံုုမွာလည္း လူေတြ မရိွေတာ့ဘူး ခ်မ္းလိုု ့ ေလလံုုတဲ့ ေအာက္ထပ္ကိုု ဆင္းေၿပးၾကၿပီ။ ေလထန္ၿပီး လိႈင္းရိုုက္လိုု ့ ခႊ်ဲခႊ်ဲစိုု အစီအစဥ္ေၿပာၿပသူ ေကာင္မေလးက ကပၺတိန္ကိုု ေၿပာၿပလိုု ့ ကပၺတိန္က လမ္းေၾကာင္းနည္းနည္း ေၿပာင္းလိုုက္ေတာ့ လိႈင္းပုတ္တာ သက္သာသြားတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ေလထန္လိုု ့ သေဘၤာက နိမ့္လိုုက္ၿမင့္လိုုက္ သေဘၤာမစီးဘူးတဲ့သူအတြက္ဆိုု ေၾကာက္စရာၾကီး။ ကိုုယ္ကေတာ့ ဟိုုင္းၾကီးကႊ်န္းသူဆိုုေတာ့ ဟိုုင္းၾကီးနဲ ့ ၿပင္ခရိုုင္ သေဘၤာစီးရင္ အဲဒီလိုုမ်ိဳး လိႈင္းၾကီးေလထန္တာကိုု ၾကံ ုုဖူးေနက်ဆိုုေတာ့ ေအးေဆးပဲ။ ဝိုုင္းက မူးလိုု ့ေအာက္ထပ္ဆင္းရေအာင္တဲ့။ လိႈင္းထန္လိုု ့ အေတာ္ေလး သတိထားၿပီး ဆင္းရတယ္။ ထိုုင္ခံုုအလႊတ္ေတြ ့လိုု ့ အားလားလိုု ့ ေမးတာကိုု အေၿဖမေစာင့္ႏိုုင္ေတာ့ဘူး ဝိုုင္းက ထိုုင္ခ်ၿပီး လက္ေပၚမွာ ေခါင္းကိုုေမွာက္တင္ၿပီး တခ်ိဳးတည္း အိပ္ေတာ့တာပဲ။

ေလလံုုခန္းထဲမွာ ထိုုင္ေနရတာ မူးလာလိုု ့ အေပၚတက္ေတာ့မယ္ဆိုုၿပီး တက္လာခဲ့တယ္။ ၂ နာရီေလာက္ ေမာင္းၿပီးတဲ့အခါ ေဝလငါးေတြ က်က္စားတဲ့ ေရနက္ပိုုင္းကိုု ေရာက္လာၿပီမိုု ့ ေဝလငါးေတြ သတိထားၿပီး ရွာၾကပါတယ္။ ေပၚလိုုက္ ေပ်ာက္သြားလိုုက္ ႏွာေခါင္းကေန ေရေတြမႈတ္ထုုတ္တာေတြ ၿမင္ရေပမဲ့ တကိုုယ္လံုုးေတာ့ မၿမင္ရဘူး။ ေဝလငါးကိုု ၿမင္ရေဇာနဲ ့ကိုုယ္တိုု ့လည္း ဟိုုဖက္ေၿပးလိုုက္ ဒီဖက္ေၿပးလိုုက္နဲ ့ ဖတ္ဖတ္ကိုုေမာ။ ေဝလငါးအၿမီးေထာင္ၿပီး ထိုုးဆင္းသြားတာက ဘယ္ဖက္ၿခမ္း ကိုုယ္ေရာက္ေနတာက ညာဖက္ၿခမ္း။ အစီအစဥ္ ေၾကၿငာသူက အေတာ္ေလး သႊက္သႊက္လက္လက္ ခ်က္ခ်က္ခ်ာခ်ာ ရိွပါတယ္။ ကပၺတိန္က ေနာက္ထပ္ ၁၅ မိနစ္ အခ်ိန္ေပးတယ္ သႊက္သႊက္ကေလး ရွာၾကေနာ္တဲ့။ အၿပန္လမ္းမွာေတာ့ လူေတြလည္း ေၿခကုုန္လက္ပန္းက်လိုု ့ အလာလမ္းေလာက္ မသႊက္လက္ၾကေတာ့ဘူး။ အရမ္းေအးလာလိုု ့ ေအာက္ထပ္ကိုု ဆင္းေတာ့ ေအာက္ထပ္မွာ လူူအၿပည့္။ ဝိုုင္းအနားေတာင္ မေရာက္လိုုက္ဘူး ေလွကားနားတင္ ရပ္ေနရတယ္။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး နည္းနည္းေႏႊးလာတာနဲ ့ အေပၚထပ္ကိုု ၿပန္ထပ္။ အေပၚထပ္မွာ ပင္လယ္ေလကိုု ရွဴရိႈက္ၿပီး အဆံုုးမရိွ က်ယ္ေၿပာတဲ့ ပင္လယ္၊  ကမ္းရိုုးတန္းေဒသက ပင္လယ္ကမ္းေၿခၿမိ ုု ့ေလးကိုု လႊမ္းေမာေငးေမာရင္း ဇာတိေၿမကိုု သတိရမိတယ္။ သေဘၤာက ဆိပ္ကမ္းကပ္ခါနီး ေအာက္ထပ္ကိုုဆင္း ဝိုုင္းနားေရာက္ေတာ့ ကႊ်ပ္ကႊ်ပ္အိတ္ကိုု ေထာင္ၿပၿပီး အန္ထားတာတဲ့ ေဟ။ မင္း ထိုုင္ခံုုေနရာအားလားလိုု ့ ေမးတာ အေၿဖေတာင္ မေစာင့္ႏိုုင္ေတာ့ဘူး ကိုုယ္ တခ်ိဳးတည္း ထိုုးအိပ္ခ်ရတယ္။

Plymouth,MA
ေရေႏႊးေငြ ့သေဘၤာလိုု ့ ထင္တယ္

ေန ့လည္စာစားတုုန္းက ပိုုလိုု ့ယူလာတဲ့ အာလူးေၾကာ္ထုုပ္ ထည့္လာတဲ့ ကႊ်ပ္ကႊ်ပ္အိပ္ထဲကိုု အန္တာ။ ေဘးနားက အန္ကယ္ၾကီးက ကႊ်ပ္ကႊ်ပ္အိတ္ ထပ္ေပးတယ္ အေတာ္ေလး ဂရုုစိုုက္ၾကပါတယ္။ ကိုုယ္ေတာ့ စားသမွ်ေတြ အကုုန္အန္ေတာ့ စားရမွာေတာင္ ေၾကာက္ေနမိတယ္။ သူငယ္ခ်င္းက ဂရုုစိုုက္ဖိုု ့ လိုုအပ္ေနခ်ိန္မွာ ကိုုယ္မရိွခဲ့တာကိုု အၿပစ္မကင္းသလိုု ခံစားမိေပမဲ့ ကိုုယ္က ေအာက္ထပ္မွာ ေနလိုု ့မရ မူးလာေတာ့လည္း အေပၚထပ္ကိုု တက္ရမွာေပါ့။ ေတာင္မင္း ေၿမာက္မင္း မကယ္ႏိုုင္ ကိုုယ့္ကိုုကိုုယ္ အၿပစ္တင္လိုု ့မွ မရတာပဲေလဆိုုၿပီး စိတ္ေၿဖရတယ္။ ဝိုုင္းက သူ အီတလီမွာတုုန္းက ဒီလိုုမ်ိဳး အၾကာၾကီး သေဘၤာစီးဖူးပါတယ္ ဘာမွမၿဖစ္ဘူး ဒီတခါေတာ့ တကယ့္ကိုုပဲ။ ဟ အဲဒီတုုန္းက ရာသီဥတုု သာသာယာယာ လိႈင္းေလၿငိမ္သက္ၿပီး ဒီလိုုမ်ိဳး ၄ နာရီ စီးရလိုု ့လား။ ခုုက လိႈင္းကထန္ ၄ နာရီေတာင္ စီးရတာ မင္းရဲ ့ limit ထက္ ေက်ာ္သြားလိုု ့ ေနမွာေပါ့။ ဟုုတ္တယ္ ေနာင္ဆိုု ကိုုယ္သတိထားရေတာ့မယ္။ ကိုုယ္ကေတာ့ ပင္လယ္သူ ဒါမ်ိဳး ငယ္ငယ္ကတည္းက ၾကံ ုုဖူးေနၾကဆိုုေတာ့ မဆန္းေတာ့ဘူး။ တကၠသိုုလ္တက္တုုန္းက ကိုုယ့္သူငယ္ခ်င္းၿမိ ုု ့သူေတြ ကိုုယ့္ဇာတိေၿမကိုု လိုုက္လည္ၾကတာ သေဘၤာစီးရတာ ေၾကာက္လိုု ့တဲ့။ အတင္းတင္၊ အတင္းသုုတ္၊ ဒံုုးပ်ံႏႈန္းနဲ ့ ၿပိုုင္ေမာင္းၾကတဲ့ ရန္ကုုန္က ဘတ္စ္ကားေတြကမွ ေၾကာက္ဖိုု ့ေကာင္းတာကြလိုု ့ ကိုုယ္ေၿပာေတာ့ ရယ္လိုုက္ၾကတာ။ ညေနစာကိုု တိုုးဂိုုက္ညႊန္တဲ့ ဟိုုတယ္နားကဆိုုင္မွာ စားၿဖစ္တယ္။ တရုုတ္ဆိုုင္ရိွေပမဲ့ နယူးအဂၤလန္ေဒသေရာက္ရင္ ေလာ္စတာ၊ ေခ်ာ္ဒါစြပ္ၿပ ုုတ္က စားကိုုစားရမဲ့ အရာေတြမိုု ့လိုု ့စားၿဖစ္ေအာင္ စားပါတယ္။

ပ်စ္ခဲေနတဲ့ ေခ်ာင္ဒါစႊပ္ၿပ ုုတ္ကိုု တဇြန္းၿမည္းၾကည့္ၿပီး ဝိုုင္းက သူမၾကိ ုုက္ဘူး မစားဘူးတဲ့။ သူ ဇႊန္းသန္ ့နဲ ့ ႏိႈက္ထားတာမိုု ့ အသန္ ့ပါ စားခ်င္ရင္စားပါတဲ့။ ကိုုယ္က အစားအေသာက္ ဂ်ီးမ်ားသူမဟုုတ္၊ ဘာမဆိုု အကုုန္စားႏိုုင္ၿပီး အကုုန္စားေကာင္းသူမိုု ့ေခ်ာင္ဒါကိုု အၿပတ္ရွင္းလိုုက္ပါတယ္။ ဝိုုင္းကေတာ့ ေန ့လည္က လိႈင္းမႈးၿပီး အန္ထားလိုု ့ တိုုုု ့ကနန္းဆိတ္ကနန္းပဲ စားတယ္။ ေဝလငါးၾကည့္္ခ်င္လိုု ့ ဒီခရီးစဥ္ကိုု ေရႊးခ်ယ္ခဲ့တာၿဖစ္ၿပီး ေဝလငါးၾကည့္တဲ့ခရီးမွာပဲ အေတာ္ေလးခံစားရတာမိုု ့လိုု ့ ေနာက္ဆိုု ဒီလိုုမ်ိဳး ပင္လယ္ထဲကိုု အၾကာၾကီးသြားတဲ့ခရီးကိုု ေရွာင္ပါေတာ့မယ္တဲ့။ cruise ပင္လယ္ကူးသေဘၤာၾကီးေတြက်ေတာ့ ဘယ္လိုုေနမလဲ ဒီေလာက္ဘယ္လူးလိမ့္ပါ့မလဲ ပင္လယ္ကူးသေဘာၤက အၾကီးၾကီးေလ။ ေအးေနာ္ အဲဒါေၾကာင့္မိုု ့ အသက္ ၆၀၊ ၇၀ ေက်ာ္ေတြ ခရူသေဘၤာေတြ စီးေနၾကတာေပါ့။ မနက္ၿဖန္ဆိုုရင္ မန္ဆာခ်ဴးဆက္ၿပည္နယ္က Marthas Vineyard ကႊ်န္းကိုု သြားလည္ၿပီး နယူးေယာက္ကိုု ၿပန္ပါေတာ့မယ္။ မာတာဗင္းရပ္ကႊ်န္းသြားတဲ့အေၾကာင္းကိုုေတာ့ အပိုုင္း ၄ မွပဲ တင္ပါေတာ့မယ္။ ဘေလာ့မွာ ပိုု ့စ္အသစ္ေတြ မတင္တာ ၂ လေလာက္ ရိွၿပီဆိုုေတာ့ ေနမ်ားမေကာင္းဘူးလားလိုု ့ စိတ္ပူေနၾကတဲ့သူေတြ ရိွေကာင္းရိွပါလိမ့္မယ္။ ေနေကာင္းပါတယ္ အေဖနဲ ့အေဖ လာလည္လိုု ့ မအားတာနဲ ့ ပိုု ့စ္ေတြ မတင္ၿဖစ္တာပါ။ အေဖ၊ အေမတိုု ့နဲ ့ ဂရိတ္စမုုတ္ကီေတာင္တန္းေတြရိွတဲ့ တန္နက္စီၿပည္နယ္ဖက္ကိုု ၃ ညအိပ္၊ ၄ ရက္ခရီး၊ ဝါရွင္တန္ဒီစီက ကယ္ပီတယ္ကိုု သြားလည္တဲ့အေၾကာင္း၊ လူးပက္အေၾကာင္း ေရးစရာေတြေတာ့ ရိွတယ္။ မၾကာမွီလာမည္ ေမွ်ာ္ .....။

စန္းထြန္း
ၾသဂုုတ္ ၆၊ ၂၀၁၇။

ကိုုယ္တိုု ့စီးတဲ့ ေဝလငါးၾကည့္သေဘၤာ
ပင္လယ္ထဲကိုု ထိုုးထႊက္ေနတဲ့ သဲေသာင္ေပၚက အိမ္ကေလးေတြ
လိႈင္းပုုတ္လိုု ့ ကင္မရာေရစိုုသြားေတာ့ Plymouth ၿမိ ုု ့က ဝါးတားတား 
ေနဝင္ခ်ိန္ တံလွ်ပ္
နယူးအဂၤလန္ေဒသရဲ ့ ေလာ္စတာနဲ ့ ေခ်ာင္ဒါ 

ကိပ္ေကာ့သြား ေတာလား - ၂

အခ်ိန္မမွီေတာ့လိုု ့ Rode Island ၿပည္နယ္ Providence ၿမိ ုု ့နားက ေရာ္ဂ်ာဝီလီယံတိရစာၦန္ရံုုကိုု မသြားၿဖစ္တဲ့အတြက္ ေဘာ္စတြန္က ကြန္စီေစ်းမွာ ညစာစားမယ္လိုု ့ တိုုးဂိုုက္က အစီအစဥ္ ေၿပာင္းလိုုက္ပါတယ္။ ပင္လယ္ကမ္းေၿခနားမွာရိွၿပီး ပင္လယ္စာေတြ အရသာရိွတဲ့ ေဘာ္စတြန္ၿမိ ုု ့ေလးက ခ်စ္စရာေလး။ ၿပီးေတာ့ ကိုုယ့္ဇာတိၿမိ ုု ့ေလးနဲ ့ တူတယ္။ ေဘာ္စတြန္မွာ သမိုုင္းဝင္တဲ့ တီးပါတီလုုပ္ခဲ့တယ္လိုု ့ ေဘာ္စတြန္ေရာက္တိုုင္း တိုုးဂိုုက္က ေၿပာေပမဲ့ ခုုထိ အဲဒီတီးပါတီဆိုုတာ ဘာမွန္းမသိေသးဘူး။ ဂူဂယ္မွာ ရွာေဖြဖတ္မယ္လိုု ့ ေတြးထားေပမဲ့ တခါမွ ရွာမဖတ္ေသးဘူး။ ကမၻာေက်ာ္ ဟားဗတ္၊ အမ္အိုုင္တီ တကၠသိုုလ္ေတြဟာ ေဘာ္စတြန္မွာ ရိွပါတယ္။ Love Story in Harvard ကိုုရီးယားရုုပ္ရွင္ ၾကည့္ၿပီးကတည္းက ဟားဗတ္ကိုု ေရာက္ဖူးခ်င္ေနတာ။ ရာမားက ေဘာ္စတြန္ကေန ၁ နာရီေဝးတဲ့ ဂေလာ္ခ်က္စတာၿမိ ုု ့မွာ အလုုပ္ရေတာ့ သူူ ့ဆီသြားလည္ရင္းနဲ ့ ၂၀၁၂ ဂ်ဴလိႈင္မွာ ေဘာ္စတြန္ကိုု ပထမဆံုုး ေရာက္ဖူးတယ္။ ေနာက္ေတာ့ အေဖ၊ အေမတိုု ့ကိုု လိုုက္ပိုု ့ရင္း၊ အက္ေကဒီယား ခရီးစဥ္ကလည္း ေဘာ္စတြန္ကိုု ၿဖတ္သြားတာနဲ ့ ေဘာ္စတြန္ကိုု ၄ ေခါက္ေလာက္ ေရာက္ဖူးတယ္။ ၄ ေခါက္ေလာက္ ေရာက္ဖူးေပမဲ့ ေဘာ္စတြန္ဆိုုရင္ သြားခ်င္တုုန္းပဲ။ ကြန္စီေစ်းက ေဘာ္စတြန္ရဲ ့ အထင္ကရ ေစ်းတစ္ခုုပါ။ ႏွစ္ေပါင္းရာေက်ာ္ေနၿပီ သြားတိုုင္း ၾကိတ္ၾကိတ္တိုုး ေနတာပဲ။

ေဘာ္စတြန္ေခ်ာင္ဒါ (စြတ္ၿပ ုုတ္ပ်စ္ပ်စ္) ၊ ေလာ္စတာရိုုးလ္ (ေလာ္စတာပုုဇြန္အသားကိုု ေပါင္မုုန္ ့လံုုးထဲ ညွပ္ထားတဲ့ဟာ ေဟာ့ေဒါ့လိုုမ်ိဳး) က နာမည္ၾကီး ေဘာ္စတြန္ေရာက္ရင္ စားသင့္တယ္ ဆိုုေပမဲ့ ကိုုယ္ေတြက ထမင္းစားခ်င္ေနတာဆိုုေတာ့ ေအးရွန္းဆိုုင္ရွာတာ ႏွစ္ဆိုုင္ေတြ ့တယ္။ တဆိုုင္က ခ်က္ၿပီးသားေတြ ေရာင္းတာ၊ တဆိုုင္က မွာမွခ်က္ၿခင္း ေၾကာ္ခ်က္ေပးတဲ့ တာယာကီဆိုုင္။ အိမ္မွာမခ်က္စားၿဖစ္တဲ့ အမဲသားတာယာကီမွာၿပီး ထိုုင္ခံုုရွာေတာ့ ေနရာအၿပည့္။ လြတ္တဲ့ခံုုေလးေနရာမွာ ဝင္ထိုုင္တဲ့ သားအမိကိုု ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ထိုုင္မွာလဲလိုု ့ ေမးၾကည့္ေတာ့ ႏွစ္ေယာက္တဲ့။ ကိုုယ္က ဘယ္လိုုေတြးလိုုက္လဲ မသိဘူး ထိုုင္ခံုုမရဘူးထင္ၿပီး ထပ္ေမးၿပန္ေရာ ႏွစ္ေယာက္္တဲ့။ ေဘးမွာထိုုင္ေနတဲ့တစ္ေယာက္က မင္းတိုု ့ဝင္ထိုုင္လိုု ့ရတယ္လိုု ့ေၿပာမွ ဝင္ထိုုင္ၿဖစ္တယ္။ စားေသာက္ခံုုေတြေဘးနား နံရံနားမွာ ကပ္ခ်ထားတဲ့စႏၵရားကိုု အဘိုုးၾကီးတစ္ေယာက္ တီးေနတာ ေတာ္ေတာ္နားေထာင္ေကာင္းတယ္။ သီခ်င္းတပုုဒ္ၿပီးတိုုင္း ဝိုုင္းက လက္ခုုပ္တီး အားေပးတယ္။ ကိုုယ္ကေတာ့ ဗိုုက္ဆာလိုု ့ အသားကုုန္ တီးေနတာနဲ ့ လက္ခုုပ္ေတာင္ မတီးၿဖစ္ဘူး။ အခ်ိန္ပိုုေနတာနဲ ့ ေလွ်ာ့ပင္းထြက္တယ္ အန္ေတလာ ကိုုယ္ၾကိ ုုက္တဲ့ ဘရန္းမဟုုတ္ဘူး။ ဝိုုင္းက ေလယာဥ္မွာ sample ရတဲ့ဟာကိုု သံုုးၾကည့္တာ ေကာင္းလိုု ့တဲ့ Crabtree & Evelyn LONDON ဆိုုင္ကိုုဝင္ၿပီး ေရခ်ိဳးဆပ္ၿပာရည္ ရွာတယ္။ ေစ်းမခ်တာနဲ ့ မဝယ္ၿဖစ္ဘူး ကိုုယ္ေတြက ၃၀ ရာခိုုင္ႏႈန္း အနည္းဆံုုးေစ်းခ်မွ ဝယ္တာေလ။


ေစ်းခ်တာကိုု မေစာင့္ဘဲ မူရင္းေစ်းနဲ ့ ဝယ္တဲ့သူေတြဆိုုတာ လူမိုုက္ေတြကြ။ တိုုးတိုုးေၿပာ ေတာ္ၾကာ သူေ႒းေတြၾကားရင္ မင္းကိုု ဆဲလိမ့္မယ္။ အိတ္ခေရဇီ ဝိုုင္းက Coach ဆိုုင္ဝင္ၾကည့္ရေအာင္တဲ့။ ကိုုယ္ဝယ္ဖိုု ့ၾကည့္ေနတဲ့ စလႊယ္သိုုင္း Saddle အိတ္က အသစ္ထြက္တာ ေစ်းမခ်ဘူး။ ဝိုုင္း ကိုုင္ၾကည့္တဲ့ အိတ္က စလႊယ္သိုုင္းအိတ္ ပန္းေရာင္ အိတ္ဒီဇိုုင္းနဲ ့ အေရာင္ကိုု သေဘာက်ေနေပမဲ့ အိတ္ကပ္ ၁ ခုုပဲပါတာကိုု ဝိုုင္းက သေဘာမက်ဘူး ၿဖစ္ေနတယ္။ အေရာင္းဝန္ထမ္းမေလးက ဆိုုင္အၿပင္ကိုု ယူၿပတယ္ ၃၀ ရာခိုုင္ႏႈန္း ေစ်းခ်ေနတာ အိတ္ကိုု အခမဲ့သန္ ့ရွင္းေပးတယ္ ေဘာက္ခ်ာၿပစရာမလိုုဘူး တက္စ္ကလည္း နယူးေယာက္ထက္ သက္သာတယ္လိုု ့ အေၿပာေကာင္း၊ ဝန္ေဆာင္မႈေကာင္း၊ ကိုုယ္ကလည္း လိုုခ်င္ေနတာနဲ ့ ဝယ္ၿဖစ္သြားတယ္။ monogram အခမဲ့လုုပ္ေပးတယ္ဆိုုေတာ့ နာမည္၊ စာလံုုးဒီဇိုုင္း၊ အေရာင္ေရြးရေတာ့  SAN.S.H ၊ အနက္ေရာင္စာသားကိုု ေရႊးလိုုက္တယ္။ ဘယ္ေလာက္ေစာင့္ရမလဲဆိုုေတာ့ တစ္မိနစ္တဲ့ အေရာင္းဝန္ထမ္းမေလးက အိတ္နဲ ့အေရာင္တူ ပိုုက္ဆံအိတ္ေသးေလးေတြ၊ သားေရကိုု ထိန္းသိမ္းတဲ့ ခရမ္ေတြ လာၿပေပမဲ့ မဝယ္ေတာ့ဘူး။ ဒီလိုုနဲ ့ ဝိုုင္းကေတာင္ မတိုုက္တြန္းရဘဲ၊ ဝယ္ဖိုု ့လည္း အစီအစဥ္ မရိွဘဲ အိတ္ဝယ္ၿဖစ္သြားတယ္။ ဝန္ထမ္းေကာင္ေလးက ဝိုုင္းကိုု ဟိုုအစ္မလည္း အိတ္ဝယ္ပါလားလိုု ့ ေၿပာလိုု ့ ႏိုုး ႏိုုး ႏိုုး သူ ့မွာ အိတ္ေတြအမ်ားၾကီး သူမလုုိဘူးလိုု ့ေၿပာရေသးတယ္။ ေဆဗာတိုုေရ ဖာရာဂယ္မိုုအိတ္လည္း ဝယ္ထားတာ ၂ ႏွစ္ၿပည့္ေတာ့တယ္ တခါမွမလႊယ္ရေသးဘူး။ ေန ့တိုုင္းလႊယ္ပစ္ဖိုု ့ကိုုလည္း ႏွေၿမာ ပြဲလမ္းသဘင္မွ လႊယ္မယ္ဆိုုၿပန္ေတာ့လည္း ပြဲလမ္းသဘင္က မရိွ။

မၾကီး ေမႊးေန ့လက္ေဆာင္ေပးထားတဲ့ coach လိေမၼာ္ေရာင္ စလႊယ္သိုုင္းအိတ္ကိုု လႊယ္ေနတာ ၄ ႏွစ္ေလာက္ရိွၿပီ။ မႏွစ္က အေမက သမီးအိတ္က စုုတ္ၿပတ္သတ္ေနတာပဲ အိတ္ေကာင္းေကာင္း လႊယ္လိုု ့ေၿပာၿပီး မၾကီးက သူဝယ္ထားတဲ့ MK အိတ္ေပးလိုု ့ လႊယ္ၿဖစ္တယ္။ MK အိတ္က သားသားနားနား လွေပမဲ့ အေတာ္ေလးတယ္။ ကိုုယ္က ရထားေပၚမွာဖတ္ဖိုု ့ စာအုုပ္အထူၾကီးေတြ သယ္ေတာ့ အိတ္ေသးေသးနဲ ့ မရဘူး။ တခါတေလေတာ့လည္း သူမ်ားေတြလိုု အိတ္ေသးေသးေလး လႊယ္ခ်င္သား။ အၿပင္သြားရင္ ေရဘူး၊ စာအုုပ္၊ ေနကာမ်က္မွန္၊ မုုန္ ့သယ္ေတာ့ အိတ္ေသးေသးနဲ ့ မရဘူး။ ကိုုယ္က စလႊယ္သိုုင္းအိတ္နဲ ့ ေက်ာပိုုးအိတ္ ပိုုၾကိ ုုက္တယ္။ C21 စတိုုင္းဆိုုင္မွာ အန္တီၾကီးတစ္ေယာက္ ၾကည့္ေနတဲ့ အနီေရာင္စလႊယ္သိုုင္းအိတ္ကိုု သေဘာက်လိုု ့ ၾကည့္လိုုက္ေတာ့ Longchamp တံဆိပ္။ သားေရအေတာ္ေကာင္းတယ္ ဘာနာမည္တံဆိပ္မွ မေရးထားဘူး ေပါ့လိုုက္တာမ်ား ဘာမွမပါသလိုုဘဲ ေစ်းၾကီးတယ္။ ေလာင္ခ်န္ ့ Tote အိတ္ကိုု ဒီမွာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လႊယ္ၾကတယ္။ ဝိုုင္းကေၿပာဖူးတယ္ ေလာင္ခ်န္ ့အိတ္ေတြက သူ ့မ်က္စိထဲမွာ လွတယ္လိုု ့လည္းမၿမင္ ဘာလိုု ့နာမည္ၾကီးမွန္း မသိဘူးတဲ့။ ခုုေတာ့ သိသြားၿပီ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုုတာ ေလာင္ခ်န္ ့အိတ္ကိုု လႊယ္ၿပီးေတာ့ Marc Jacobs က စလႊယ္သိုုင္းအိတ္ကိုု လႊယ္ၾကည့္တာ အယ္မေလး ေလးလိုုက္တာ ေလာင္ခ်န္ ့နဲ ့မ်ား တၿခားစီ။ ေလာင္ခ်န္ ့ လႊယ္ၾကည့္ၿပီးကတည္းက ေလာင္ခ်န္ ့ၿဖစ္ေနတယ္။ ေလာင္ခ်န္ ့အိတ္ ဝယ္မလိုု ့ ၾကည့္ေနတာ ေစ်းၾကီးတာနဲ ့ အင္တင္တင္ၿဖစ္ေနတာ။ ဒီ coach အိတ္က ေစ်းလည္းသက္သာတယ္၊ ဒီဇိုုင္းလည္းၾကိ ုုက္တယ္၊ လႊယ္ၿဖစ္မွာလည္း ေသခ်ာတာနဲ ့ ဝယ္လိုုက္တယ္။


ဟိုုတယ္အခန္းထဲ ဝင္လိုုက္တာနဲ ့ ေဆးလိပ္နံ ့ရတယ္ ဒီအခန္းက ေဆးလိပ္မေသာက္ရအခန္းပါ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ဒဏ္ေငြ ၂၅၀ ရိုုက္တယ္။ ၿပတင္းေပါက္ေတြဖြင့္၊ ပန္ကာဖြင့္ေတာ့လည္း မသက္သာ၊ ဟိုုတယ္အခန္းတံခါးကိုုဖြင့္ထား ေကာင္တာကိုု ဖုုန္းဆက္ၾကည့္ေတာ့ တခုုခုုစီစဥ္ေပးမယ္တဲ့။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာေတာ့ ဝန္ထမ္းေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ အေမႊးနံ ့ဘူးနဲ ့ ေရာက္လာၿပီး တခန္းလံုုးကိုု ဖ်န္းေပးသြားတယ္။ အေမႊးနံ ့ေတြ မႊန္ထူၿပီး ေခ်ာင္းေတြဆိုုးလာလိုု ့ ဟိုုတယ္တပတ္ လမ္းပတ္ေလွ်ာက္ရတယ္ ေနာက္ေန ့ မနက္ ၇ နာရီ wakeup call နဲ ့ႏိုုးၿပီး မနက္ ၈ နာရီမွာ ဒုုတိယခရီးစဥ္ စတင္ပါတယ္။ ပထမဆံုုး သြားေရာက္မဲ့ေနရာကေတာ့ မက္ဆာခ်ဴးဆက္ၿပည္နယ္ Plymouth ၿမိ ုု ့က Plimoth Plantation ပါ။ ၁၆၂၀ အဂၤလန္ႏိုုင္ငံ Plymouth ၿမိ ုု ့ကေန နာမည္ေက်ာ္ ေမဖလားဝါးသေဘၤာနဲ ့ ၃ လၾကာ အတၱလတိတ္သမုုဒၵရာကို ေက်ာ္ၿဖတ္ၿပီး အေမရိကားတိုုက္ကိုု ဆိုုက္ေရာက္ၿပီး အေၿခခ်ၿမိ ုု ့တည္တဲ့အခါ Plymouth ၿမိ ုု ့လိုု ့ ေခၚတြင္ပါသတဲ့။ ပထမဆံုုး ေက်းဇူးေတာ္ေန ့ပြဲေတာ္ က်င္းပတဲ့ေနရာ၊ နယူးအဂၤလန္နဲ ့အေမရိကန္ရဲ ့ သက္တမ္းအရင့္ဆံုုး သမိုုင္းဝင္ၿမိ ုု ့ေလးပါ။ ဟိုုတုုန္းက အဂၤလန္မွာ အဂၤလန္ဘုုရားရိွခိုုးေက်ာင္းရဲ ့ ယံုုၾကည္မႈကိုု လက္မခံႏိုုင္သူေတြဟာ ဘာသာေရးလႊတ္လပ္ခြင့္အတြက္ ေဟာ္လန္ကိုု ထြက္ေၿပးတိမ္းေရွာင္ၿပီး အေမရိကားတိုုက္ကိုု ေမဖလားဝါးသေဘၤာနဲ ့ ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ အတၱလႏိတ္သမုုဒၵရာကိုု ၃ လတိုုင္တိုုင္ ၿဖတ္ေက်ာ္တဲ့အခ်ိန္ ေရာဂါေဝဒနာ ခံစားရလိုုုု ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေသဆံုုးကုုန္ပါတယ္တဲ့။

အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးက ဖေယာင္းတိုုင္ေတြ  ၿပ ုုလုုပ္ေနပါတယ္ သိခ်င္တာေတြကိုု ေမးၿမန္းႏိုုင္ပါတယ္။ ပ်ားဖြတ္တဲ့အခါသံုုးတဲ့ဝတ္ရံုု၊ မွန္တံခါးေနာက္မွာ ပ်ားေတြတဝီဝီ ပ်ံဝဲေနတဲ့ ပ်ားအံုု။ ဖန္ထည္ၿပ ုုလုုပ္ေနတာကိုု ၿမင္ခဲ့ပါတယ္။ အိုုးလုုပ္တဲ့ေနရာကိုု ေတြ ့ရၿပီး မတ္ခြက္၊ ပန္းအိုုး၊ ပန္းကန္ၿပားေတြ ေရာင္းပါတယ္ ေစ်းၾကီးတယ္။ မီးဖိုုေခ်ာင္သံုုးပစၥည္းဆိုုရင္ ကိုုယ္ၾကိ ုုက္တာက ေၾကႊ၊ ဖန္။ ဒါေပမဲ့ အိမ္မွာ ကိုုယ္က ေၾကြေတြ၊ ဖန္ေတြ ခြဲလြန္းလိုု ့တဲ့ အေမက စတီးပန္းကန္၊ ဇလံုု သံုုးတယ္။ ဒီ plantation မွာ ၁၇ ရာစုုေခတ္က ေနထိုုင္မႈစနစ္ကိုု ၿပသထားပါတယ္။ အိမ္တည္ေဆာက္ထားပံုုက တမ်ိဳးေလး ထူးၿခားတယ္။ အိမ္ထဲကိုု ဝင္လိုုက္ရင္ ၁၇ ရာစုုေခတ္ကအတိုုင္း ဝတ္စားထားတဲ့ လူေတြေတြ ့ရင္ ဘယ္တုုန္းက ေရာက္တာလဲ၊  ဘယ္လိုုအခက္အခဲေတြ ၾကံ ုုလဲ၊ မိသားစုုဝင္ေတြ အဂၤလန္မွာ က်န္ခဲ့လား၊ ဘာေတြ ခ်က္ၿပ ုုတ္ေနလဲလိုု ့ေမးေတာ့ သူတိုု ့က ၿပန္ေၿဖၾကပါတယ္။ ဓာတ္ပံုုရိုုက္ခြင့္ေတာင္းၿပီး ဓာတ္ပံုုရိုုက္တယ္။ အိမ္ေတြက ေတာကအိမ္ေတြ က်ေနတာပဲ။ ၿပတင္းေပါက္ေတြ ဘာလိုု ့မရိွတာလဲ ေမးၾကည့္ေတာ့ သူတိုု ့က တခ်ိန္လံုုး အၿပင္မွာ အလုုပ္လုုပ္ေနၾကတာ၊ နယူးအဂၤလန္ေဆာင္းက အင္မတန္ေအးတယ္၊ ဒီမွာ ကြန္ထရပ္စာခ်ဳပ္နဲ ့ ေနထိုုင္ၿပီး ဇာတိကိုုၿပန္ေတာ့ အိမ္ေကာင္းေကာင္း မေဆာက္ပါဘူးတဲ့။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ခုုေခတ္က သူေတြက ၁၇ ရာစုုေခတ္က လူေတြထက္ သက္ေတာင့္သက္သာ ေနရတယ္ဆိုုတာပါပဲ။ ဝိုုင္းက play ထဲမွာပါတဲ့သူ အကုုန္လံုုးနီးပါးက အိုုဗာဝိတ္ေတြ ၿဖစ္ေနၾကတဲ့။ ေဟ အိုုဗာဝိတ္ မဟုုတ္ဘူး အဲဒါ အေမရိကန္ပံုုမွန္ဆိုုဒ္ဟ။

အိႏိၵယမိသားစုုနဲ ့ ဓာတ္ပံုုလုုရိုုက္ရတဲ့ ထိုုင္ခံုု

ပထမဆံုုးတစ္ေယာက္ရဲ ့ ေလသံက အေမရိကန္ေလသံ ၿဗိတိသွ်ေလသံနဲ ့ ေၿပာတဲ့သူကိုု ငွားသင့္တယ္။ သစ္ပင္ေတြနဲ ့ စိမ္းစိုုေနတဲ့ အဆင္းလမ္းေလးက ခံုုေလးမွာထုုိင္ၿပီး ဓာတ္ပံုုရိုုက္ေနတုုန္း ကားေပၚက တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ ကေလးငယ္ေလးကိုု ခ်ီထားတဲ့ အိႏိၵယအမ်ိဳးသားက ေစြ ့ကနဲ ဝင္ထိုုင္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူ ့မိန္းမ၊ သူ ့မိဘေတြ ေစြ ့ခနဲ ေစြ ့ခနဲ ဝင္ထိုုင္ၾကတာ ဝိုုင္းေဘးနားမွာ။ ဘယ္လိုုမွ ဓာတ္ပံုုရိုုက္လိုု ့မရေတာ့ နည္းနည္းေဝးေဝးသြားၿပီး ဓာတ္ပံုုရိုုက္ေတာ့ ၾကားထဲၿဖတ္ေလွ်ာက္တယ္။ ေဆာရီးလိုု ့ တခြန္းမွမေၿပာတဲ့အၿပင္ ဘာမွမၿဖစ္သလိုုဘဲ ဖာသိဖာသာ ခပ္တည္တည္ပဲ။ ဝိုုင္းက စိတ္ေတြဆိုုးၿပီး ရိုုင္းလိုုက္တာလိုု ့ေၿပာတယ္ ဟုုတ္တယ္ ေထာက္ခံတယ္။ အဲဒီလူက မသိဘူးဆုုိလိုု ့ သူ ့မိဘကမ်ား သိမလားမွတ္တယ္ သူ ့မိဘလည္း မသိဘူး။ မိဘက မသိလုုိ ့ သားသမီးလည္း မသိတာေပါ့ သူ ့ကေလးလည္း သိမွာမဟုုတ္ဘူး။ ကိုုယ္တိုု ့ေတြ ပြစိပြစိနဲ ့ အတင္းတုုတ္ေနတာကိုု သူတိုု ့က သတိထားမိပံုုေတာင္ မေပၚဘူး။ ဗိုုက္ဆာေနၿပီ ေန ့လည္စာစားမဲ့ အေၾကာင္းေတြ ေၿပာေနၿပီး ကားရပ္လိုုက္ေတာ့ ၾကည့္ရတာ စားေသာက္ဆိုုင္နဲ ့လည္း မတူဘူး။ စားေသာက္ဆိုုင္ဆိုုတာ ၿမိ ုု ့လယ္ေကာင္၊ ကားပါကင္အက်ယ္ၾကီး ရိွရမွာ။ ဟိုုမွာေတာ့ pub လိုု ့ေရးထားတယ္ဆိုုၿပီး သြားၾကည့္လိုု ့ ေရဒလက္ကိုု ေတြ ့ရေတာ့မွ Plimoth Grist Mill ကိုု ေရာက္ေနမွန္း သိေတာ့တယ္။ အဲဒီလိုု တိုုးဂိုုက္က စကားကိုု ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေၿပာတာ။

၁၆၃၆ ကိုုလိုုနီနယ္ေၿမ ရွာေဖြသူ ဂႊ်န္ဂ်န္နီ တည္ေဆာက္ခဲ့တဲ့ ပံုုစံအတိုုင္း ခုုလက္ရိွသံုုးေနတာပါတဲ့။ ေပါင္ ၂၀၀ ေလာက္ေလးတဲ့ သစ္သားၿပားႏွစ္ခုုၾကားထဲ ေၿပာင္းဖူးေစ့ေတြ ထည့္ၾကိတ္၊ သစ္သားႏွစ္ခုုၿပားကိုု လည္ေစတာက ေရအားနဲ ့လည္တဲ့ဒလက္။ ေသာၾကာေန ့တိုုင္း စက္ကိုုလည္ပတ္ၿပီး ေၿပာင္းဖူးခြဲၾကမ္းေတြကိုု ေရာင္းပါတယ္။ ဒီေၿပာင္းဖူးခြဲၾကမ္းကေတာ့ စြပ္ၿပ ုုတ္လုုပ္တာ၊ ဘယ္မွာသံုုးတာ၊ ၾကက္စာဆိုုၿပီး ရွင္းၿပပါတယ္။ စက္ကုုိအေပၚထပ္၊ ေအာက္ထပ္ၾကည့္၊ ေရဒလက္နဲ ့ ဓာတ္ပံုုရိုုက္တယ္။ ဘာေတြစားတယ္၊ ေဝလငါးသြားၾကည့္တဲ့အေၾကာင္း၊ မာတာဗိုုင္းရက္စ္ကႊ်န္းဆီ သြားလည္တဲ့အေၾကာင္းကိုုေတာ့ အပိုုင္း ၃ မွ တင္ပါေတာ့မယ္။

စန္းထြန္း
ဇြန္ ၁၀၊ ၂၀၁၇။

ဖေယာင္းတိုုင္ လုုပ္ေနတာ
ပ်ားဖြတ္တဲ့အခါဝတ္တဲ့ ဝတ္စံုု
ဖန္လုုပ္ေနတာ
အၿမင္ကပ္တဲ့သူေတြကိုု ဒီအေၿမာက္နဲ ့ ကစ္ပစ္လိုုက္မယ္
ေရဒလက္နဲ ့လည္တဲ့အေၾကာင္း ရွင္းၿပေနတာ
Love The Life You Live...